Një nga ndjenjat më të vështira njerëzore është zilia. Ajo e ha personin nga brenda. Në fund të fundit, ka acarim, zemërim, pakënaqësi dhe vetë-keqardhje. Me dijeni se i atribuohet listës së mëkateve vdekjeprurëse të një personi, ai lehtë mund të shkatërrohet nga ai. Truri ynë pushon që në mënyrë adekuate të perceptojë informacionin dhe vetëm përsërit të njëjtën pyetje: "Po në lidhje me mua?". Unë nuk mendoj se dikush është mirë me këtë ndjenjë të jetesës. Pra, le të kuptojmë - e konsiderojnë kuptimin e fjalës "zili" në psikologji.
Çfarë është zilia?
Për të filluar, ne do të kuptojmë thelbin e zilisë. Nga pikëpamja e psikologjisë, zilia vjen nga dëshira për të krahasuar diçka gjatë gjithë kohës. Qenia njerëzore është inteligjente dhe mendon, ai vazhdimisht analizon diçka dhe analiza pa krahasim nuk e bën. Nga kjo rrjedh se njerëzit që nuk ndihen xheloz thjesht nuk ekzistojnë. Një pyetje tjetër është se sa kjo mund të shfaqet qartë dhe të ndikojë botën tonë të brendshme. Një krahasim është i drejtuar për diçka që një person është i privuar. Subjekti mund të jetë si mallra materiale, ashtu edhe cilësitë individuale të një personi. Për shembull, bukuri dhe aftësi për të komunikuar. Çdo person i vetëm nuk mund të ketë gjithçka në të njëjtën kohë, kështu që gjithmonë ka dikush që ka më shumë. Por kjo politikë e krahasimit të pafund merr rrënjët e saj të gjithë në të njëjtën fëmijëri. Edhe në klasën e parë, mësuesit krahasojnë fëmijët: "Ja ku jeni, Sasha, keni bërë më mirë se fqinji juaj". Dhe në të njëjtin rol prindërit: "Çfarë ju ngarkuan për punën? Dhe fëmijët e tjerë? ". Dhe nëse fëmija ka tejkaluar të tjerët - lavdërim. Nëse jo, ata qortojnë ty. Kjo lloj përvoje e fëmijëve na frymëzon për veprime të mëtejshme dhe "bëmat". Asnjëherë mos e krahasoni një fëmijë me askënd, në mënyrë që linja e zilisë të mos bëhet karakteristikë për ta dhe në moshën e rritur. Arritjet e fëmijës suaj mund të krahasohen vetëm me të, për t'i treguar atij zhvillimet.
Zili duket jo vetëm për shkak të krahasimit, zilia është gjithashtu konkurrencë. Në fund të fundit, ndërsa kafshët konkurrojnë për habitatin, kështu bëjnë njerëzit. Natyrisht, ekziston një zili e tmerrshme midis njerëzve që zënë të njëjtin status shoqëror në shoqëri dhe pretendojnë të njëjtat përfitime materiale ose shpirtërore. Ne i kemi zili shokët e klasës, të afërmit, miqtë, kolegët. Nuk ka gjasa që dikush, duke lexuar kronikën sekulare, do ta zili një yll të Hollivudit, që ajo bleu një vilë tjetër. Megjithatë, ka edhe përfaqësues të tillë që kanë zili patologjik. Ata zili të gjithë dhe çdo gjë, në rrugë, në punë, në kinema. Në këtë rast, duhet të kontaktoni një specialist.
"Zezë" dhe "bardhë" zili
Ne lakmojmë, e kuptojmë se kjo është e keqe. Ndërgjegjja flet në ne dhe fillojmë të kërkojmë një justifikim që unë lakmoj në mirësi. Në popull ka një emër të zjarrit "të bardhë", pa negativitet. Dhe këtu unë jam duke shkuar për të mërzitur ju: zili kurrë nuk ndryshon ngjyrën e saj natyrore. Ekziston vetë. Nëse me të vërtetë përjetojmë diçka të mirë dhe të sinqertë, atëherë nuk është zili, por admirim. E shihni të dashurën tuaj në një fustan të ri dhe ju pëlqen. Ju jeni të kënaqur që ajo duket kaq e bukur, në momentin që admironi, dhe mos zili. Në një koncert virtuoz, kur ti kurrë nuk e mbante instrumentin në duart e tua, nuk mendoj se ti thua "Unë e lakmoj atë", por "admiroj". Por nëse keni studiuar me të së bashku, por nuk keni pasur sukses, ju ka më shumë gjasa të maskoni veten. Adhurimi është admirim dhe zilia është zili.
Afër realitetit
Shumë njerëz nuk mund të pranojnë fitoret dhe ngritjet e njerëzve të tjerë, vetëm për shkak se ata nuk dinë se çfarë duan nga jeta e tyre. Natyrisht, ju mund të jepni një listë të dëshirave tuaja. Por a do të jeni të sigurt se kjo është dëshira juaj, dhe nuk kopjoni dikë. Për shembull, po përpiqeni të humbni peshën, t'i bëni zili miqtë tuaj, të cilët, sipas mendimit tuaj, janë figura të mira. Ju provoni më të mirën tuaj, por gjithçka është kot. Si rezultat, zilia bëhet më e thellë, gjithmonë ka vetë-keqardhje.
Ndoshta duhet të fillojmë të shikojmë gjërat? Prano veten si ju, zvogëloni rëndësinë e humbjes së peshës dhe vini re se si zilia do të zhduket. Ka raste kur problemi, natyrisht, duhet të adresohet ndryshe. Shpesh një person ziliqar thjesht nuk mund të arrijë atë që dëshiron. Duket se një kompani e njohur ra nga qielli. Ai mezi e kishte zili kur ai "po tjerrje si një ketër në një rrotë" për të hapur një rast. Ndaluni dhe bëni një pyetje: a mund ta përsërisni këtë? A doni këtë? Kur kemi disa qëllime të barabarta me forcat tona, objekti për zilinë nuk del.
Disa mënyra për t'u përballur me zili
• Si nuk do të pëlqeni, por pranoni veten se kjo ndjenjë jeton në ju. Kjo tashmë do të jetë një sukses i rëndësishëm. Në fund të fundit, ata që nuk pajtohen me këtë dhe janë transportuesit kryesorë të zilisë.
• Mos harroni se zilia mund t'ju çojë në një avari nervor. Unë nuk mendoj se keni nevojë për të.
• Analizoni kujt dhe çfarë zili, nëse është e vështirë të bëni në mendjen tuaj, bëni një listë. Për shembull, ju jeni vizituar nga zilia për burrat e njerëzve të tjerë. Pra, kjo është vetëm një idealizim. Nuk ka njerëz të përsosur në botë, dhe ata kanë anët e tyre negative. Mos shikoni përreth, por përkundrazi i kushtoni vëmendje burrit tuaj, a ka ai një të metë të metat. Kthehuni tek ai dhe kush e di, ndoshta ai do t'ju japë surpriza të mira.
• Krahasoni veten me veten, jo me të tjerët. Gëzohuni me transformimin dhe nëse shihni regres, atëherë vazhdoni të merrni masa të caktuara. Zilia vetëm ju largon nga vetja.
• Ju rrallë takoni një person i cili është plotësisht i kënaqur me gjithçka në jetën e tij. Prandaj, mos e humbisni ndjenjat tuaja, ndjeni xhelozinë për një të dashurën e papunë, e cila përmban burrin e saj. A jeni i sigurt se ajo ndihet mirë në këtë situatë? Gëzoni më mirë nga ajo që keni dhe shkoni në qëllimet tuaja.
• Nëse suksesi i dikujt nuk ju jep pushim, atëherë merrni një "fat" disa mësime. Vëzhgoni mënyrën e tij të komunikimit, sjelljes dhe pamjes. Por, në asnjë rast, mos e kopjoni atë, sepse ju jeni dy personalitete të ndryshme.
• Gjeni momente pozitive në atë që nuk po shkon ashtu siç dëshiron. Nëse kolegu juaj është promovuar në vend të ty, asgjë, ju do të keni më pak përgjegjësi dhe do të kaloni më shumë kohë me të afërmit tuaj.
• Mos shpenzoni energji në zili, është më mirë ta ktheni atë në një konkurrencë të shëndetshme. Ju patjetër do të merrni atë që dëshironi.
• Mos mendoni se krahasimi me ata që janë më të keq dhe më poshtë ju do t'ju ndihmojnë. Ndihmon vetëm në shikim të parë, por në realitet ju relaksoheni, dhe ju gjithashtu e ulni veten nga vetëvlerësimi.
• Mos i provokoni të tjerët të kenë zili. Mendoni se kush dhe çfarë të thoni. Nëse jeni mësuar t'i tregoni të gjithëve për planet dhe qëllimet tuaja, hiqni dorë nga këto biseda. Pas të gjitha, për zbatimin e tyre do të kërkojë shumë energji, të cilën ju shpenzoni në biseda boshe.
• Besoni në veten tuaj, në aftësitë tuaja, përpiquni të realizoni ëndrrat dhe shpresat tuaja.
Duke patur parasysh kuptimin e fjalës zili në psikologji, ti kupton më mirë veprimet e tua. Ndaloni pushimin për të "ngrënë" veten dhe të tjerët përreth dhe pa. Mos harroni se zilia është një nga mëkatet vdekjeprurëse. Me atë që ju keni për të luftuar dhe të fitojë!