Ekziston një mendim se vetëm shoferët me distancë të largët dhe shoferët mund të ftohtë në timon, të cilat gjithë ditën e kthejnë timonin e kamionëve. Dhe ne nuk kemi frikë nga asgjë në makina ultra-moderne të rehatshme. Stufa ngroh, luan muzika, dielli shkëlqen. Por nuk është aspak e tillë, të ftohtit ju pret në makinë.
Ngasja në dimër shoqërohet me një rrezik në rritje. Dhe jo vetëm për emergjencat e mundshme. Nëse keni djegur me një temperaturë të lartë në pastel, ndoshta keni kapur një të ftohtë në veturë. Pas të gjithë shoferët janë të ekspozuar jo më pak rrezik për të marr të ftohtë në të brendshme edhe makinën më të rehatshme. Këto probleme mund të shmangen duke ndjekur rregullat e higjienës personale gjatë vozitjes.
Dashuruesit e këmbëve të ftohta mund të dallohen me lehtësi nga sytë e tyre të holluar me ujë dhe hundët e zhurmshme. Koryza - kjo nuk është as një sëmundje, por përgjigja e trupit ndaj depërtimit të viruseve. Më shpesh në sallonet e makinave ne jemi të bllokuar nga një infeksion akut respirator viral. Por lehtë mund ta kapni gripin. Duket, ju do të mendoni - një rinitit. Me kë nuk ndodh. Një hundë banale mund të shkaktojë një tragjedi. Me një hundë të ftohtë të mbytur , ka dhimbje koke, dhimbje të fytit, kollitje dhe teshtitje. Shoferi shpesh duhet të nxjerrë një shami. E gjithë kjo tërheq vëmendjen nga situata në rrugë. Dhe 80% e aksidenteve ndodhin kur shoferi është i hutuar për vetëm disa sekonda.
Nga një i ftohtë për t'u fshehur në makinë nuk është e mundur. Nuk ka pengesë të tillë që do të mbronte kundër "piratëve mikroskopikë". Më shpesh sesa jo, viruset po qarkullojnë tashmë në trupin tonë dhe po presin vetëm një justifikim të përshtatshëm për të goditur. Dhe kjo arsye është dhënë nga minuta e parë e uljes në makinë. Në dimër, të gjithë duhet të ulen në një makinë të ftohtë në një vend të ftohtë. Shumica e shoferëve fillojnë makinën dhe qëndrojnë në vend të ftohtë, duke ngrohur motorin. Dhe kjo nuk është vetëm e pakëndshme, por jashtëzakonisht e rrezikshme, për t'u ulur në një makinë që është ngrirë gjatë natës. Sidomos për vajzat. Edhe hipotermia afatshkurtër ngatërron sistemin imunitar, sesa viruset dinakë arrijnë të përdorin. Përveç ftohjes, ulur në një vend të ftohtë mund të çojë në sëmundje të tilla të rënda si osteochondrosis dhe radiculitis. Përfaqësuesit e të dy sekseve kërcënohen në mënyrë të barabartë nga hemorroide. Gjithashtu, njerëzit janë në rrezik për të zhvilluar prostatitis. Dhe gratë që i nënshtrohen zonës së legenit të vogël në hipotermi kërcënohen me të gjitha llojet e sëmundjeve gjinekologjike.
Për të shmangur këtë, mjafton të vëzhgohen masa të thjeshta paraprake. Shumë mirë, nëse makina është e pajisur me vende të nxehta elektrike. Nëse nuk ka luks të tillë, atëherë në sallon nuk duhet të jetë fare. Ndërsa ngrohja e makinës, ndizni sobën dhe dilni nga salloni. Nëse keni një shtëpi private, mos u bëni dembel për t'u kthyer në një dhomë të ngrohtë. Nëse ndodh në parkingun, është më mirë të ecësh nëpër frigorifer pranë makinës. Kështu, kur lëvizni, trupi juaj do të mbajë një temperaturë të vazhdueshme pa subcooling pjesë individuale të trupit.
Një rrezik tjetër është drafti. Pavarësisht se sa e vështirë po provoni, nuk mund të shpëtoni veten nga një skicë në makinë. Për më tepër, në çdo kohë të vitit. Në mëngjes, shpesh në mjegull e makinës mbi xhami. Sidomos në qoftë se ka pasagjerë që ulen aty pranë që kanë abuzuar me alkoolin në mbrëmje. Duhet të hapni dritaret dhe vetëm kjo është e nevojshme. Një minutë është e mjaftueshme për proskvozilo. Jo shumë të shpëtuar situatën të gjitha llojet e ajrit të kondicionuar dhe të kontrollit të klimës. Përkundrazi, ata ndihmojnë sëmundjen. Për shembull, në një ditë të nxehtë vere, shoferët nuk kanë ndërmend të djersin në sallon. Ata vënë temperaturën në kabinën 20 gradë, dhe trupi përshtatet me këtë temperaturë. Herët ose vonë do të jetë e nevojshme të largohet nga salloni dhe jashtë dritares nxehtësia është 30 gradë. Ekziston një rënie e mprehtë e temperaturës, e cila dobëson imunitetin. Tani imagjinoni se çfarë ndodh ndryshimi i temperaturës në dimër. Kur ju për një moment hidheni nga salloni i ngrohtë në acar. Temperaturat mund të ndryshojnë nga 20 në 40 gradë ose më shumë! Edhe nëse ju duket se nuk keni kohë për të dridhur, një test i tillë nuk do të mbijetojë as në organizmin më të kalitur. Prandaj, para se të largoheni nga makina, gjithmonë vishni veshje të jashtme dhe një kapelë.
Në dimër është e dëshirueshme që të veshin rroba të thurura ose lesh në kolltuqe. Sidomos në qoftë se karriget janë të veshur me lëkurë ose lëkurë artificiale, pasi ato shpejt të qetësohen. Kjo do të shpëtojë pjesën e poshtme të shpinës dhe atë më të ulët. Duhet të jeni të kujdesshëm në lidhje me karriget e nxehta. Nëse ato përdoren vazhdimisht, ato mund të çojnë në fenomene të ndenjur në perineum.
Thith këmbët tuaja në makinë? Lehtë! Një sasi e vogël uji në dysheme - dhe këmbët janë tashmë të lagura. Me kontakt të vazhdueshëm me një sasi të vogël uji, edhe këpucët më të shtrenjta ende thithin lagështi. Në dimër, shoferi dhe pasagjerët bënë borë në çizmet dhe këpucët e tyre. Shkrirja e ujit nuk përhapet mbi sallon, shumë shoferë vënë rugs me anët e larta. Kjo i mbron tapiceri i kabinës nga lagështia dhe pjesët e makinës nga korrozioni. Por ata nuk mendojnë fare për shëndetin e tyre. Pas të gjitha, shkrihet ujë, akumuluar brenda qilim, do të thith këpucët. Dhe këmbët e lagura në dimër, në mënyrë të pashmangshme do t'ju prezantojnë me të ftohtin që ju pret në makinë. Në këtë rast, këshilla është e thjeshtë - mos u bëni dembel për të fshirë këpucët tuaja me një furçë ose fshesë gjatë mbjelljes. Me ngut, mjafton të vendosësh disa shtresa letre nën këmbët tuaja. Letra e përshtatshme është një gazetë yndyrore ose një kartoni. Letra absorbon në mënyrë të përkryer ujë dhe mbron këpucët nga lagështia.
Mos vishni këpucë me thembra të hollë. Subcooling këmbët jo vetëm që mund të çojë në ftohjet, por të shkaktojë një numër të sëmundjeve të rënda. Për shembull, shkaktojnë ulcione jo shëruese në pacientët diabetikë. Përveç kësaj, këmbët e ngrira humbasin reagimet me pedalet. Shkelja e ndjeshmërisë, prandaj - kontrollueshmëria e makinës, sidomos kur frenohet. Para se të shkoni në rrugë, drejtoni rrjedhën kryesore të ajrit të ngrohtë në këmbët tuaja.
Nëse ftohti nuk arriti të dilte, mos harroni të shëroheni si duhet. Ilaçet radikale nuk mund të kuruar një të ftohtë. Ju vetëm duhet të zbutni simptomat e sëmundjes, imuniteti i trupit do të përballet me problemin. Personi i sëmurë më së shumti ka nevojë për ngrohtësi, pije të bollshme dhe pushim (dhe jo në ilaçe). Me një të ftohtë të zakonshëm, antibiotikët nuk ndihmojnë. Viruset e tyre nuk kanë shumë frikë. Por droga mund të shfaqë alergji ose dysbiosis të zorrëve. Dhe këto sëmundje janë shumë më serioze se ARI.
Në simptomat e para të një të ftohti, shkoni në një shtrat të ngrohtë. Shmangni skicat në çdo mënyrë të mundshme. Pini shumë lëng të ngrohtë, por jo të nxehtë në asnjë manifestim. Hani ushqim që është e lehtë të tretet nga trupi. Është pulë, peshk dhe të gjitha llojet e zarzavate. Me ftohjet dhe gripin, nuk duhet të hani ushqim të ngopur me acid arachidonik. Pjesa më e madhe e këtij acidi është në vezën e verdhë veze dhe mishin e kuq. Por perimet dhe frutat e freskëta do të jenë shumë të dobishme. Ju nuk duhet të përfshiheni me polyvitamina. Përndryshe, trupi do të mësohet me vitaminën e përfunduar dhe do të bëhet "dembel" për nxjerrjen e tyre nga ushqimi. Nëse nuk dëgjoni këshilla dhe kapni një të ftohtë, mos bëni vetëdiagnostikë dhe vetë-ilaçe. Sigurohuni që të kërkoni ndihmë profesionale nga një mjek.