Ne e dimë mirë këtë duke thënë se të gjitha sëmundjet janë nga nervat. Si mund të forcoj nervat e mia në mënyrë që unë të mos fluturoj nga ndonjë britmë apo fjalë të zhurmshme, mos u depresiononi, mos u irritoni për ndonjë gjë. Duhet të dimë se shëndeti ynë është në duart tona dhe është e pamundur për të huajt që të marrin dhe të shkatërrojnë energjinë vitale. Menjëherë shtypni një komunikim të tillë, mos lejoni vetën të fyhet, ngrini zërin tuaj. Pas të gjitha, ju keni arritur shumë në jetë. Nëse diçka nuk funksionon në jetë, jini këmbëngulës në arritjen e qëllimit tuaj dhe pastaj fati do të vlerësojë përpjekjet tuaja.
Mbani mend, nuk i hiqni rrethanat, por kontrolloni emocionet, ndjenjat dhe jetën tuaj. Kjo do të shtojë vetëbesimin tuaj. Pas kësaj, shkoni në procedurat e ujit. Një asistent i shkëlqyeshëm për sistemin nervor është çdo pellg, lumë, det. Uji vështirëson sistemin imunitar, heq stresin, zbut. Në verë, përdorni çdo mundësi për të thithur rërë, bie dielli, notuar në lumë ose në det.
Dhe si për të forcuar nervat, nëse oborri është dimër, dhe nuk ka det. Ne marrim banjot e ngrohta me supë të bimëve, kamomil, livando, dru sandali do t'iu përshtaten atyre. Ne do të derdhim 100 gram bar me 3 gota me ujë të valë, ta tendosim atë dhe ta derdhim në një banjë me ujë. Do të ndezim muzikën, do të ndezim qirinj dhe do të lehtësojmë veten.
Forcimi i nervave në mënyra popullore
Për ta bërë këtë, marrim infuzione dhe zierje të bimëve që nuk shkaktojnë reaksione negative dhe kanë një efekt të butë.
1. Përgatisni grumbullimin e barit, për këtë marrim 10 gram piper, 15 gram rrënjë valeriane, 20 gram topa të ëmbël, 25 gram murriz, 30 gram vezë. Ne e përziejmë atë dhe përzienim 3 lugë të kësaj përzierje me ujë të valë, e freskët, pini ½ filxhan para ngrënies disa herë në ditë. Supë normalizon gjumin, forcon sistemin nervor.
2. Merrni 3 lugë vezë, vendosni në një termos, mbushni me një litër ujë të valë. Ne pimë një gjysmë gotë para ngrënies në mëngjes dhe në mbrëmje. Kjo supë qetëson, largon ngacmimin nervor. Infuzion nuk duhet t'u jepet grave shtatzëna, sepse stimulon kontraktimet e mitrës.
3. Plotësoni 2 lugë rrënjë valeriane me një litër ujë të valë dhe avulloni në një banjë uji. Tendoni dhe merrni 70 ose 100 gram pas ngrënies. Valeriani normalizon aktivitetin e zemrës, heq ngazëllimin emocional, ndihmon me lodhjen mendore dhe me lodhje nervore.
Bëni sporte, do t'ju ndihmojë të mbani sistemin nervor dhe trupin në një ton. Falë ushtrimeve fizike, depozitat e yndyrës digjen, toksina largohet nga trupi dhe stresi hiqet. Nëse nuk ka mundësi për të marrë pjesë në sallat sportive, atëherë shkoni për një shëtitje dhe bëni në shtëpi. Merrni një qenush ose një kotele në shtëpi, do t'ju bëjë më të fokusuar dhe me qëllim, nuk do t'ju lejoj të mërziteni. Komunikoni me miqtë dhe familjen, ata janë për ju një burim gëzimi, të cilin ju mungon. Dhe në një moment të vështirë kujtohuni Solomonit të mençur - çdo gjë kalon, dhe kjo do të kalojë.
Banja bimore, banjot terapeutike
Është e dobishme të përdoren banjot bimore, ato kanë një efekt të dobishëm në lëkurë, forcojnë flokët, ngrenë tonin e gjithë trupit. Kur ne shtrihemi në dush bimor, ne do të lagur flokët, le të thith zierje e bimëve, pastaj masazh kokës dhe masazh nyjeve dhe duart. Para se të lani një dush me larje dhe sapun. Pas dushit mos shpëlarje dhe mos përdorni sapun. Për banjot rregulluese dhe restauruese ne përdorim luleradhiqe mjekësore, trungu i thinjur, vargu, celandine, horsetail, rigoni i zakonshëm, kamomili i farmacisë. Dhe gjithashtu thupër, rrush pa fara e zezë, gjethe hithër me dioecious, hala pishe dhe hala pishe.
Për banjot restauruese dhe qetësuese me çrregullime të ndryshme nervore ne përdorim lule malore, officinalis valerian, calendula medicinale, karamele mishi, vezë të përbashkët, mamasë, gjethe të hithrave dioecious.
Për gratë, përbërja e bimeve bimore përfshin: gjethet e thupërve, hithrat e hithrave, lule lindore, horsetailat e fushës, kamomil, varg, orgjani i zakonshëm, bari i celandinës së madhe. Banja me bimë të tilla japin freskinë, elasticitetin dhe elasticitetin e lëkurës, pastrojnë lëkurën nga produktet e metabolizmit dhe veprojnë lehtësues.
Bimeve medicinale në kabinetin tuaj të ilaçeve në shtëpi
motherwort
Motherwort është afër Valerian në efektin e saj biologjike. Ngadalëson ritmin e zemrës, ul presionin e gjakut, ka efekt qetësues. Një mjet i mirë parandalues për pagjumësi, me rritjen e ngacmimit nervor.
Merrni 15 gramë mamasë me barishte dhe mbusheni me një gotë ujë të valë. Ne insistojmë 20 minuta. Pini 1 lugë gjelle 3 ose 5 herë në ditë.
sanëz
Valeriani rregullon veprimtarinë e zemrës, përmirëson furnizimin me gjak të muskujve të zemrës, zgjeron enët, vepron si agjent qetësues. Përdoret për neuroza të zemrës, dhimbje koke, pagjumësi, me emocion nervor. Nëse përdorni rregullisht valerian, atëherë efektiviteti i përdorimit do të jetë nëse përdoret për një kohë të gjatë.
Merrni 10 gram rhizome të thata dhe rrënjë valeriane, mbushni me 200 ml ujë të vluar, vlim për gjysmë ore, pastaj insistoni 2 orë. Ne marrim një lugë gjelle 4 herë në ditë.
borzilok
Ka një efekt qetësues në sistemin nervor. Pastron rrugët e frymëmarrjes. Përdoret si ekspektoran, me kapsllëk, me pagjumësi.
Merrni 2 lugë çaji oregano barishte, derdhni një gotë ujë të valë, insistojmë 20 minuta, pastaj ne tendosje. Ne marrim një formë të ngrohtë 20 minuta para ngrënies, gjysmë filxhan 4 herë në ditë.
Mjete lehtësuese popullore
Nëse nervat tuaja janë të paturpshme:
- Le të përgatisim një çaj qetësues, për këtë marrim 4 lugë qen të rritura, 200 gram lule murrizi, 200 gram rrjedh e tërfili të ëmbël, 200 gram gjethe, 130 gram rrënjë valeriane, 100 gram nenexhik. Ne përzierim, derdhim 1 ½ filxhanë me ujë të valë dhe le të krijojmë. Pastaj llokoçis dhe për të marrë para se të hahet ½ filxhan.
- Sistemi nervor do të qetësojë çajin nga oregano, calendula, tansy, ne do t'i marrim në sasi të barabarta. Ne marrim 1 lugë gjelle bimësh, derdhim një gotë ujë të valë, le të qetësohemi. Kulloni dhe pini gjysmë gotë 2 ose 3 herë në ditë.
- Është mirë të bësh banjë bimore para se të shkosh në shtrat. Për ta bërë këtë, të përgatisë një zierje të rozmarinë, bli, pelin, së bashku ajo do të jetë 1 kilogram. Kripja e barit me 4 litra ujë të ftohtë, të vënë në zjarr dhe kuzhinier për 5 minuta, pastaj le të krijojmë për 10 ose 15 minuta, pastaj të ikni. Supë e gatshme derdh në një banjë të ngrohtë dhe të marrë 1 herë në javë para se të shkoni në shtrat për 20 ose 25 minuta.
- Një qetësues do të ndihmojë: lëng panxhar është përzier në gjysmë me mjaltë. Ne e marrim këtë përzierje në gjysmë filxhan 3 ose 4 herë në ditë, për dhjetë ditë ose për një periudhë të gjatë prej 1 gotë për 3 ose 4 javë.
- Zgjidhni një mjet efektiv për veten tuaj: mbushni thermos me 1 lugë gjelle rrënjë valeriane, derdhni 1 gotë me ujë të valë dhe insistoni gjatë gjithë natës. Me rritjen e ngazëllimit nervor ne pimë infuzion për tre herë në 1/3 filxhan. Më shumë se 2 muaj nuk rekomandohet për valerian, mund të shfaqen dhimbje koke, trakti gastrointestinal mund të ndërpritet.
- Sistemi nervor do të qetësojë çajin nga frutat e murrizit. Zalem 1 lugë gjelle fruta të thata murriz 1 gotë me ujë të valë, ne këmbëngulin 2 orë në një vend të ngrohtë, pastaj tendosje. Ne marrim infuzion me 1 ose 2 lugë para ngrënies 3 ose 4 herë në ditë, me hipertension, menopauzë, mbytje, marramendje.
Infuzion shërues. Merrni 20 gram sponga të thata barishte për një filxhan ujë të valë dhe insistoni 2 orë, merrni një lugë gjelle 2 ose 5 herë në ditë.
- Plotësoni një gotë me ujë të valë me 1 lugë gjelle barishte trumzë, këmbëngulni, gjysmë ore dhe merrni një lugë gjelle 3 herë në ditë.
- 2 teaspoons oregano të thata barishte derdhim një gotë ujë të valë dhe le të zgjasë 20 minuta. Infuzion i gatshëm marrim ½ filxhan për 20 ose 30 minuta para ngrënies në një formë të ngrohtë, 3 ose 4 herë.
Receta nga mjekësia tradicionale
sedatives
1. Merrni 2 pjesë të karamele mente, 2 pjesë të gjetheve të një orë me tre fletë, 1 pjesë rrënjë valeriane, 1 pjesë të kone hop, përzieni dhe merrni 2 lugë përzierje në 2 gota me ujë të valë. Infuzion është mbështjellë për gjysmë ore, pastaj filtrohet. Ne marrim në mëngjes dhe natën për gjysmë filxhan. Ne aplikojmë për pagjumësi dhe nervozizëm nervor.
2. Merrni 2 pjesë të rrënjës së valerianit, 3 pjesë të kamomilës, 5 pjesë të farave të qimëve. Përziejeni dhe merrni 2 lugë për 2 gota me ujë të valë, përfundoni atë në infuzion, pastaj tendosni atë. Ne marrim ½ filxhan në ditë, mëngjes dhe natë.
3. Merrni 15 gramë mamasë, 15 gram barishte, 15 gram murriz, 5 gram kamomil, përzierje dhe 1 lugë gjelle e kësaj përzierje me një gotë ujë të valë. Përfundimi i infuzionit për 8 orë, ikjes. Ne marrim gjysmë filxhan çdo orë pas ngrënies, 3 herë në ditë. Zbatojmë me dobësi në zemër në kombinim me marramendje dhe mbytje, me çrregullime nervore.
4. Ne marrim një tinkturë të valerian, tinkturë të murrizit dhe në sasi të barabarta ne përziejmë këto tinktura. Ne kemi marrë para se të flijmë 30 pika për ujë. Ne aplikojmë në çrregullime nervore, si një qetësues, si një forcim i zemrës, për pagjumësi.
5. Ne marrim panxhar me mjaltë në të njëjtin proporcion dhe aplikohet, si një ilaç lehtësues ose qetësues.
6. Nëse keqe keq, të bëjë një "qetësues çaj". Brew nga 50 gram oregano, 25 gram rrënjë valerian, 20 gram gjethe nenexhik, aq sa ne marrim lule të murriz dhe rrjedh e tërfili mjekësore, ne përzierje. 2 lugë përzierje do të mbushet me gjysmë litër ujë të valë, le të krijojmë. Ne sforcojmë dhe marrim gjysmën e një filxhan çaji para se të hahet.
7. Efekti qetësues do të sjellë një dush me barëra: limes, pelin dhe rozmarinë. Kilogrami i barit do të mbushet me 3 ose 4 litra ujë të ftohtë. Pas 10 minutash, vendoseni zjarrin dhe kuzhinierini për 5 minuta. Ne këmbëngulin për 10 minuta, filtrim. Hidhni në banjë, e cila është e mbushur me ujë në gjysmë. Ne marrim një banjë të tillë para se të shkojmë në shtrat për 20 ose 30 minuta një herë në javë.
8. Nervat e shëron plotësisht përbërjen e luleve, marrim 2 lugë petalesh të bardha, një gjysmë gotë gladioli të bardhë, një gjysmë gotë petals me trëndafila të bardhë, një gotë uji. Të gjitha përzierje dhe të vënë në një vend të errët për 7 ose 8 ditë, shtoni një lugë çaji sode buke. Pimë gjysmë ore para ngrënies, 1 lugë gjelle 3 herë në ditë, në stomak bosh.
Tani do të dimë se si ta forcojmë sistemin nervor në shtëpi. Gjithashtu është e nevojshme të dini, se para se të pranoni këtë ose atë recetë, është e nevojshme që më parë të konsultoheni me mjekun që po vizitoni. Jini të shëndetshëm!