Lojërat e mbrëmjes
Kushtojini vëmendje asaj që luani në mbrëmje me thërrime. Përjashtoni ato që kërkojnë veprimtari emocionale dhe fizike. Është më mirë të ndërtojmë një kështjellë së bashku nga zare, të shtoni piramidën, të bojkotoni ose të lexoni, Nëse është e mundur, bëni një shëtitje në ajër të pastër. Një ëndërr e vërtetë e artë për fëmijën tuaj mund të jetë një atmosferë e këndshme në dhomë dhe ajër të pastër. Gjithashtu, fikni televizorin dhe stimuj të tjerë të fortë (kasetë, radio). Përjashtim të rastit kur ju mund të përfshini muzikën e fëmijëve të veçantë, sidomos që nga sot në shitje ka koleksione të shkëlqyera të melodive ("Banje e këndshme", "Natën e mirë").
Relax mbrëmje para gjumit
Masazh i lehtë lehtëson tensionin e muskujve. Vëreni thërrimet në një sipërfaqe të rehatshme (duke ndryshuar ose tavolinën e zakonshme), para vendosjes me një batanije dhe pelenë. Filloni me lëvizje relaksuese përgjatë shpinës, masoni këmbët (sidomos këmbët), trajtoni, palmave, gishtat. Goditje në drejtim të akrepave të orës duke e goditur barkun, duke shmangur zonën e mëlçisë. Lëvizjet duhet të jenë të qetë dhe të butë, në mënyrë që foshnja gradualisht të qetësohet. Mundohuni të shoqëroni masazh me një përrallë ose një këngë të qetë (ninull).
Ritualet magjike
Ata duhet të përsëriten nga dita në ditë, në mënyrë që të përdoret thërrime. Kjo është garancia e stabilitetit dhe sigurisë së botës rreth fëmijës. Ritualet e tilla zakonisht banje në të njëjtën kohë, masazh, ushqyer para shtratit, ninullat. Mund të dalësh me ritualin tënd, i cili do të sjellë kënaqësi për ty dhe fëmijën. Më e rëndësishmja, veprimet tuaja para gjumit duhet të përsëriten çdo ditë dhe të jenë burim emocionesh pozitive për thesarin tuaj.
Bota e përrallë zanash
Kush nuk i pëlqen përrallat? Këto tregime magjike e mbajnë fëmijën në botën më interesante, vendin e princave dhe princeshat. Megjithatë, duhet të filloni me përralla me një storyline të thjeshtë dhe një numër minimal të karaktereve ("Ryabok Chicken", "Kolobok"), me moshën që lëviz në vepra më komplekse ("Mbretëresha e Snow", "Hirushja"). Gjithashtu një pilula të shkëlqyeshme gjumi - ninullat. I këndoni fëmijës para se të flejnë, në mënyrë që melodia të bëhet e njohur me të: në zërin e njohur të një nëne, fëmija bie në gjumë më shpejt.
Mikroklimat në dhomë gjumi
Është shumë e rëndësishme se çfarë temperature në dhomën e foshnjës. Është më mirë nëse 18-22 ° C. Në këtë rast, dhoma duhet të jetë e ajrosur mirë. Ajri në dhomën e gjumit duhet të laget, sidomos gjatë dimrit, gjatë funksionimit të ngrohjes qendrore. Është e këshillueshme të hiqni të gjitha akumulatorët e tepërt të pluhurit (qilima, mbulesa).
Ëndrra e përbashkët e artë
Kjo çështje është shumë e diskutueshme. Disa mjekë besojnë se kjo është shumë e dëmshme për fëmijën, ndërsa të tjerët, përkundrazi, flasin për përfitimet e ndarjes së gjumit. A jeni sapo kthyer nga spitali? Gjumi me fëmijën: do të përfitojë si ju dhe fëmija juaj. Biorhythmat tuaja gradualisht do të përshtaten me një ngërç, dhe së shpejti ju do të habiteni në aftësinë tuaj për të zgjuar disa sekonda para se fëmija të zgjohet. Dhe me kalimin e kohës, kur fëmija rritet, mund ta transferosh atë në një krevat fëmijësh.
Krevat privat
Nëse ende preferoni të flejë me një fëmijë, përpiquni të krijoni kushtet më të rehatshme për pushim. Lëreni fëmijën të fle në një dyshek të sheshtë, të moderuar, pa një jastëk nën kokën e saj. Vendoseni në një pizhame të këndshme për të prekur nga materiali natyral. Shikoni që fëmija nuk mbyt shpejt: djersitje, do të jetë më e lehtë për të kapur infeksionin. Nëse karapusi është i mbingarkuar dhe nuk dëshiron të bjerë në gjumë për një kohë të gjatë, lahet me zierje bimore (për çdo moshë, rekomandohet mbledhja e saj qetësuese). Nëse foshnja vazhdon të fle me ndjeshmëri dhe pa shqetësim, mos u shqetësoni, por konsultohuni me një mjek. Mos harroni se britma me zë të lartë është reagimi i vetëm mbrojtës i organizmit në këtë moshë. Ndihmoni thesarin tuaj për të përballuar problemet dhe për të zhytur në një ëndërr të artë!
Sa gjumë keni nevojë?
Nëse foshnja fle më pak se shokët e tij, por zakonisht zhvillohet, ka një oreks të mirë dhe energji për lojëra, nuk keni asgjë për t'u shqetësuar. Gjeni se sa gjumë zakonisht merr për fëmijët.
I porsalinduri fle nga 17 deri në 20 orë: kjo është nevoja për një trup në rritje. Ai nuk bën dallimin mes ditës dhe natës, zgjon në përputhje me ritmet e tij. Bootuz gjysëm vjeçar është në krahët e Morpheusit nga 14 deri në 16 orë. Thesari yt tashmë e kupton në mënyrë të përkryer se natën është koha për gjumë, dhe dita është menduar për lojëra. Gjatë gjithë ditës fëmija fle 2-3 herë, mesatarisht për dy orë.
Një djalë njëvjeçar kalon rreth 13 orë në ëndërr. Një fëmijë në këtë moshë zakonisht fle tërë natën, dhe gjumi i ditës zgjat rreth dy orë.
Gjumi i artë për fëmijën tuaj mund të karakterizohet nga tre komponentë kryesore: vazhdimësia gjatë natës, një humor i mirë i fëmijës, i cili zgjohet me një buzëqeshje të lumtur në mëngjes dhe duke përdorur një pelenë të thatë dhe të butë. Falë Fëmijës së re Pampers Active, fëmijët tani mund të gëzojnë një gjumë të përsosur më gjatë. Duke pasur një shtresë të dyfishtë për thithjen e lagështirës dhe një cilësi më të butë për ngushëllim shtesë të foshnjës gjatë gjumit, këto pelena ndihmojnë në mbajtjen e një thatësie të këndshme për një kohë të gjatë, që do të thotë se fëmija juaj do të shkëlqejë një mëngjes të ri me një buzëqeshje të lumtur! Mos harroni se një gjumë i mirë i fëmijës është qetësia e nënës dhe garancia për zhvillimin e duhur dhe harmonik të fëmijës.