Nuk është sekret se ushqimet e fëmijëve të preferuar janë shpesh të dëmshme dhe kalorike. Çokollata, shurupe, pije të gazuara, ushqime të shpejta - lista është e mrekullueshme. Nutritionists rekomandojë një alternativë të denjë për shijshme pazar - enët përgatitur në mënyrë të pavarur nga produktet natyrore.
Akullore është fëmija më popullor i ëmbël. Ky ëmbëlsirë në interpretimin shtëpiak nuk përmban sheqer, preservativë dhe trashësues: vetëm një gotë qumështi dhe një banane të pjekur, të rrahur me një mikser. Një përzierje e dobishme mund të jetë e larmishme për shije: shtoni manaferrat, arra, vanilje ose krem natyral. Krem lehtë mund të ngrihet në moulds të veçanta ose të mbushura me gota meshë - ajo nuk humb vlerën ushqyese.
Një recetë e përmirësuar për pjekjen e fëmijëve përfshin eksperimente të kuzhinës. Vlen të zëvendësohet mielli i rafinuar me kokrra ose bollgur, sheqer panxhari - kallam, gjalpë - pure të perimeve dhe fruta të thata. Ëmbëlsira, torta djathi dhe muffins nga produktet me kalori të ulët do të kënaqin urinë dhe nuk do të dëmtojnë shëndetin e foshnjës.
Nga mielli tërë-grurit është gjithashtu e nevojshme për të bërë brumë për pica dhe makarona - përmbajtja e lartë e fibrave promovon tretjen normale. Aditivët e shkëlqyeshëm për garniturë janë djathrat, zarzavatet e zeza, gjedhi i fermerëve, zarzavate dhe mishi i ligët.