Mjedisi i zhurmshëm, niveli i lartë i përgjegjësisë, shumë kërkesa dhe rregulla - ato stresime që presin studentin pas trazirave festive të Ditës së Dijes. Një dietë e duhur do t'i sigurojë trupit ngarkimin e kërkuar të energjisë dhe do të forcojë imunitetin në prag të sprovave të shkollës. Qull, vezë të skuqura dhe çaji - shpejt, por shumë e zakonshme, breakfasts mund të jenë shumë më të shijshme dhe të dobishme. Për shembull - koktej banane me mjaltë dhe arra: gatim i shpejtë, shije të këndshme dhe vlera të larta ushqyese.
Sanduiçe e mishit janë zgjedhja për ata që preferojnë ushqime të dendura. Bukë me kokrriza kokrrizë me djathë të fortë, gjeldeti me yndyrë të ulët dhe gjethe marule është një mundësi e shkëlqyer për një meny të shëndoshë në mëngjes.
Vezët janë një komponent i rëndësishëm i ushqimit të fëmijëve. Një omeletë delikate e bërë nga vezët e hershme, domate dhe feta të hollë patate është një pjatë e përzemërt që do t'ju shpëtojë nga uria për një kohë të gjatë.
Jo inferior në atë në tortelloni përmbajtje kalori: zarfat nga një brumë pa maja me ndonjë - mbushje të ëmbël ose të kripur.
Djathë gjedhi është një produkt i dobishëm, por jo veçanërisht i dashur nga fëmijët në një formë "të pastër". Për qentë të vegjël, vlen të përgatitni pula: një qumështor me manaferrat ose një puding me aditivë - kungull, karrota ose spinaq.