Çfarë hanë yjet?
Cilat ushqime dhe pse ata zgjedhin për ushqimet e tyre? Për vëmendjen tuaj ne do t'ju prezantojmë produktet më të mira që përdorin yjet e Hollivudit. Menjëherë do të themi se yjet perëndimore hanë këto produkte jo vetëm për shkak se ato ndikojnë në mënyrë të përkryer në bukurinë e tyre. Shumica e yjeve të Hollivudit kanë një mënyrë jetese aktive. Dhe, rrjedhimisht, ushqimi duhet t'u japë atyre një pagesë të madhe për gjallëri, të jetë energji. Por yjet, përveç kësaj, po ndjekin gjithashtu figurën e tyre, kështu që ushqimi duhet të jetë kalorik. Këto 20 produkte janë në rreshtat e au pair, të cilët blejnë produkte në tryezën e famshëm. Le të shohim se çfarë hanë yjet e Hollivudit?
mollë
Ata e shurdhin ndjenjën e urisë shumë më tepër se frutat e tjera, dhe kjo është vlera e tyre. Përveç kësaj, në mollë shumë sheqer frutash - fruktoza, fibra dietike. Yjet hanë mollë të pangopura, së bashku me lëvozhgën. Kështu që ju mund të ulni kolesterolin në gjak dhe të përmirësoni absorbimin e ushqimit.
Çaj jeshil
Ai është i dashur nga të gjithë të famshëm, sepse përmban polifenole, të cilat stimulojnë metabolizmin dhe çlirojnë trupin e njeriut të radikaleve të lira. Përveç kësaj, me ndihmën e çajit të gjelbër, yjet e Hollivudit humbin peshë dhe rriten më të rinj.
lakër
Përdorimi i lakrës ka një ndikim të madh në gjendjen e lëkurës dhe pastron gjakun. Yjet hanë lakër, steamed, të freskët dhe shumë i dhënë pas lëng lakër të pijshëm. Të paktën një herë në ditë, yjet hanë perime jeshile. Në perimet e gjelbër ka kalcium, betakaroten dhe vitaminë C - e gjithë kjo gjendet në brokoli. Përveç kësaj, brokoli përmban sulforafan, një substancë që parandalon formimin e qelizave të kancerit.
Yjet hanë limon, pasi limoni ndikon vetëm në lëkurë, e mbush me shkëlqim të shëndetshëm, zbut, rinovon dhe pastron. Limoni përmban shumë më tepër vitaminë C dhe bioflavonoide.
Mishrat përmbajnë shumë fibra diete. Për shembull, në një gotë arra, ka një pjesë të tretë të normës së përditshme të fibrave dietike. Gjithashtu, manaferrat ruajnë të famshëm nga kanceri.
Arra e Brazilit
Ata janë shumë të pasura me selen, seleniumi përmirëson metabolizmin, është një antioksidant i fortë dhe parandalon shfaqjen e flokëve gri të hershme. Yjet e Hollivudit hani 2 arra brazil në ditë.
Oriz oriz
Oriz i pastër i bardhë është bosh në kuptimin e vitaminave. Por orizi ngjyrë kafe përmban fosfor. Minerale, vitamina B. Këto substanca forcojnë eshtrat.
Piper i ëmbël
Kjo është një qilar e vitaminës C. Yjet hanë zakonisht speca të ëmbla të kuqe, në krahasim me specat portokalli, ajo përmban shumë më shumë vitaminë C.
Bishtajore - këto përfshijnë thjerrëza, bizele, fasule, fasule, ato janë shumë ushqyese dhe të dobishme. Përmbajnë vitamina, acide yndyrore themelore, minerale, aminoacide, dhe gjithashtu përmbajnë sheqer natyral, i cili tërheq shumë yje.
vezë
Është një produkt jo-kalori dhe ushqyes, përmbajnë 6, 3 gram proteina, 13 lloje të lëndëve ushqyese dhe 70 kalori. Shumë të famshëm thjesht duan omelets, të papërpunuara, vezë të ziera. Merrni shembull nga Jennifer Lopez, kurrë mos skuta vezë dhe hani një omëletë. Pas të gjitha, skuqur nuk është e dobishme.
grejpfrut
Yjet e Hollivudit hanë grejpfrut për të qëndruar të shëndetshëm, ka efekt anti-inflamator, forcon enët e gjakut, përmirëson imunitetin. Në grejpfrut përmban vitaminë C, pektin, fibra dietike.
Kale deti
Cabbages yll hani yll, ajo përmban shumë minerale. Por yll deti merr lakër të freskët, dhe ne marrim lakër deti në një formë të konservuar.
Në salmon ekziston një substancë që mund të ruajë elasticitetin e lëkurës. Sipas dermatologut Nicholas Perricone, salmoni mund të pastrojë rrudhat e thella dhe të bukura. Ai shkroi një libër për këtë.
domate
Në domate përmban një substancë të vlefshme - lycopene, ai lufton kundër sëmundjeve të zemrës dhe kancerit. Celebritetet hanë domate të zier në vaj, kështu që ata janë shumë më të mirë të zhytur.
kos
Ai mund të luftojë një infeksion maja, për shembull, një qumështore. Kosi ul kolesterolin, ka një efekt të mirë në gjendjen e zorrëve. Përveç kësaj, ka shumë minerale që janë të dobishme për kockat. E gjithë kjo vlen vetëm për yoghurts që përmbajnë kultura të gjalla. Këto kultura nuk bashkëjetojnë me fruta, sheqer, me aromatizues dhe aditivë aromatizues. Celebrities nuk hanë yogurts zakonshëm ëmbël dhe nuk këshillojnë askënd për të ngrënë ato.
kivi
Ajo përmban shumë kalium dhe vitaminë E. Ajo ka më shumë vitaminë C sesa përmban një portokall dhe katër herë më shumë përmban fibra diete se ajo përmban në selino.
mango
Mango është burimi i karotenoideve, ata shkatërrojnë qelizat e kancerit. Yjet e Hollivudit hanë këtë frut mango, pasi ka shumë antioksidantë - vitamina E dhe C. Në fund të fundit, antioksidantë janë të rinj.
Maitake dhe Shiitake janë kërpudha aziatike që mbështesin jetëgjatësinë. Ata kanë immunostimulating, anti-kancer, pronat antivirale. Mundohuni të shikoni në supermarkete, mund, ju do të gjeni.
papaja
Pema e fundit tropikale në dietën e famshëm të Hollivudit. Papaja ul kolesterolin në gjak, mbështet imunitetin, është i pasur me betakaroten dhe vitaminë C.
Tani e dini se çfarë zakonisht hanë yjet e Hollivudit. Dhe ndoshta kjo do të jetë arsyeja për të përfshirë këto produkte "yjore" në dietën tuaj.