Pra, çfarë dëmi mund të sjellë një qëndrim bindës ndaj vetes dhe fëmijës?
- Ata ju vunë për të shpëtuar;
- Do të fillojë lindja e parakohshme ose edhe dështimi;
- Fëmija juaj mund të zhvillojë çmenduri;
- Fëmija shpesh sëmuret.
Tani mendoni për atë që mund t'ju shkaktojë dëm. Për atë që është e nevojshme për të përjashtuar nga "racion" pirja e duhanit, alkoolit dhe drogës, me siguri, të gjithë e dinë.
Është interesante: të kesh frikë nga shtatzënia ju duhet edhe birrë jo-alkoolike, sepse në të, edhe pse në një sasi të vogël, alkooli është ende i përmbajtur.
Pastaj për gjëra më pak të njohura.
Së pari, gjatë shtatzënisë, nuk mund t'i jepni shumë lloje ushtrimesh dhe stresesh të tjera. Le ta marrim këtu, për shembull:
- Ushtrime Kegel për muskujt vaginale. Norma këtu - jo më shumë se 5 - 10 minuta në ditë.
- Ushtrime të frymëmarrjes. Norma për një tarifim të tillë - jo më shumë se 5 herë dhe jo më shumë se 10 minuta në ditë.
- Ngarkesa të tjera sportive. Për lodhje të lehtë dhe tension të grupeve të ndryshme të muskujve, mjafton 10 deri në 15 minuta (kjo është gjithashtu maksimumi);
- lëvizje të mprehta;
- Mbajtja e peshës;
- Larja e kateve në një pozicion të pjerrët.
Është më mirë që në këtë rast të preferoni kurse për nënat e ardhshme, në të cilën do të mësoni gjithçka që ju nevojitet dhe të mësoni se si ta dëgjoni trupin tuaj.
Është shumë mirë që sot ju keni të drejtën dhe mundësinë për të zgjedhur një mjek të mirë dhe shtëpi të lindjes, nëse nuk ju pëlqen ajo që u ofrua më parë.
E dobishme do të jetë pjesëmarrja aktive e babait të ardhshëm në fatin tuaj: komunikim me fëmijën, stroking stomak, masazh për ju dhe më shumë.
Le të flasim për një meny të përshtatshme për ju.
Çaji dhe kafja e çdo lloj pije nuk mund të jetë më shumë se 1-2 herë në javë. Produkte që përmbajnë kancerogjene, të tilla si: patate të skuqura, crunches - përgjithësisht të pastër. Ata duhet të kenë frikë në çdo kohë të jetës, veçanërisht fëmijët. Mos blej edhe produkte në të cilat shumë letra "E" ose ka OMGJ, produkte të lira artificiale.
Produktet e qumështit, mishi dhe peshku blejnë nga gjyshet. Ju mund të pyesni gjithashtu të vetmin tuaj, në mënyrë që ai t'ju çojë në këto fshatra për blerje. Kështu, mund të jeni të sigurt për freskinë dhe padëmshmërinë e ushqimit tuaj.
A doni kvas? Kërkoni një pije të sigurt në fuçi të veçantë nga furra.
Kompjuteri nuk do të bëjë ndonjë dëm të dukshëm, nëse një herë në orë të paktën për 5 minuta për të ndryshuar llojin e aktivitetit, pak të ngrohtë, të lëvizur.
Diagnoza ultrasound duhet të bëhet në shtatzëni jo më shumë se 3 herë gjatë gjithë periudhës. Ultratinguj duket të jenë të padëmshme, por gjithçka mund të jetë. Ne do të konkludojmë se do të jetë më mirë për të gjetur nëse djali apo vajza juaj është në muajt e fundit. Një studim i tillë do të ndihmojë të dijë se si zhvillohet fëmija. Gjithashtu është e nevojshme të bëni fotografinë e tij të detajuar, përndryshe ju mund të mashtroni pas lindjes në lidhje me seksin e foshnjës.
Vini re se dielli është i dëmshëm jo vetëm për shtatzëninë, por absolutisht çdo gjë. Prandaj, është mirë që të bini diell në diell në orën 11 ose në orën 17 dhe jo për shumë kohë.
Interesante: Në Angli, nga kjo procedurë, shumë gra të moshës së mesme vdesin (diagnoza onkologjike), të cilët në këtë mënyrë kanë argëtim.
Nëse dëshironi të jeni të bukur, atëherë përdorni vetëm kozmetikë natyrale dhe parfume, dhe hiqni artificiale për kohën. Gjithashtu, nëse dyshoni për padëmshmërinë e bojërave të flokëve, zbatoni atë pas lindjes së fëmijës.
Interesant: Shkencëtarët pohojnë se antiperspirantët shkaktojnë kancer.
Për të shmangur dëmtimin e kimikateve shtëpiake, kërkoni që burri juaj të bëjë pastrimin. Nëse kjo nuk funksionon, përdorni doreza gome dhe më shpesh dalin në ajër të pastër.
Një marrëdhënie intime me një të dashur është e dobishme, por vetëm nëse nuk ka kundërindikacione të veçanta. Sidoqoftë, mos e lini partnerin të masazhojë gjoksin tuaj: kjo ju premton lindjen e parakohshme.
Mos u shqetësoni shumë, përpiquni të merrni më shumë përshtypje pozitive dhe të përkrahni veten me diçka të shijshme.
Gratë në situatë shpesh kanë shpërthime emocionale, por shumë që të bien në melankolinë është e dëmshme. Një sjellje e tillë mund të ndikojë në karakterin e foshnjës së ardhshme: do të marrësh një bërtitje në vend të një biri apo vajze të qetë.
Pra, duke marrë parasysh të gjitha ato që janë thënë, do të duhet të jeni të durueshëm dhe këmbëngulës për të duruar të gjitha sprovat. Vetëm në këtë rast, ju dhe fëmija juaj do të jeni të shëndetshëm dhe të lumtur.