Ndërtimi i fytyrës është dizajnuar në mënyrë që lëkura e fytyrës të mbetet e tendosur dhe elastike për sa kohë të jetë e mundur pa ndihmën e një kirurgu plastik.
Për fat të keq, askush nuk është imun ndaj plakjes. Në disa raste, simptomat e lëkurës së lodhur dhe të çrregullt me rrudhat e para janë të dukshme pas 25 vjetësh, të tjerët nuk e humbin freskinë e lëkurës pas 30, por plakja është e pashmangshme. Të gjitha ushtrimet e ndërtimit të fytyrës janë të dizajnuara për të mbajtur tonin e lëkurës, për të forcuar muskujt, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, gjë që ndikon pozitivisht në pamjen e jashtme të fytyrës. Nëse bëni stërvitje të përditshme, mund të shihni rezultatet e para brenda pak javësh. Këto ushtrime do të shfaqen në lëkurën e syve, në ngjyrën e fytyrës dhe në tonin e përgjithshëm të fytyrës.
Ndërtimi i fytyrës ka historinë e vet unike. Një kirurg plastik admiroi një balerinë të vetme. Trupi dhe figura e saj gjithmonë qëndruan në gjendje të shkëlqyer, por në të njëjtën kohë fytyra e saj u rrit. Dhe kjo rrethanë e çoi në idenë se trajnimi i muskujve jo vetëm të trupit, por edhe të fytyrës, mund të ndihmojë në ngadalësimin e procesit të plakjes.
Para se të filloni, bëni pak përgatitje. Kjo është, lëkura e fytyrës duhet të pastrohet nga kozmetika, dhe flokët të hiqen, të marrin një pozitë të rehatshme para një pasqyre për 10 ose 15 minuta.
Ne forcojmë lëkurën e qepallëve të poshtëm . Gishti i mesëm dhe indeksi janë vendosur në qoshet e syve: gishti tregues është në cepin e jashtëm të syrit, gishti i mesëm në qoshen e brendshme të syrit. Zgadhojeni pakëz lëkurën me gishtërinjtë tuaj, mos lejoni palosjet e reja, nxirrni nxënësit dhe pastaj blini shpejt. Muskujt e syve pushojnë në këtë mënyrë.
Largohuni nga këmbët e krahëve . Gishtat janë vendosur vetëm mbi qoshet e syve, në skajin e zgavrës së syve. Ngadalë mbyllni sytë, duke mos ndërhyrë me lëvizjet e gishtërinjve tuaj.
Ne formojmë konturën e buzëve . Pak "fryj" sfungjer, prekni gishtin e mesëm me një gisht tregues përgjatë përgjimit, mos e hiqni plotësisht gishtin, në mënyrë që të shfaqet një ndjesi e lehtë djegëse.
Nga rrudhat në ballë . Një gisht i paidentifikuar zbatohet në vetullat, gishtat e mbetur janë pak më të larta, një distancë të shkurtër. Lëvizja tjetër, duke mos i lënë gishtat, po heq vetullat tuaja, ndërsa gishtat e tu duhet të mbajnë lëkurën nga rrudhja e rrudhave të reja. Nëse ky stërvitje bëhet rregullisht, atëherë parandaloni shfaqjen e rrudhave në ballë, si dhe sagging e lëkurës mbi vetullat.
Ne zbukurojmë foldat nasolabial . Hape gojën në formë ovale. Në mes të buzës së poshtme, sipërme paraqet dy pika në mënyrë që goja të hapet në formën e një ovali të rregullt. Pas kësaj, ne aplikojmë këshilla të gishtave të indeksit në foldat nasolabial. Pastaj ngadalë ngrini gishtat lart, dhe pastaj ngadalë ulur atë too. Sapo të filloni të ndjeni djegien, duhet të filloni të lëvizni gishtat lart e poshtë brenda 15-20 sekondave, duhet ta bëni shpejt.
Ndërtimi i fytyrave është një mundësi e mrekullueshme për të rregulluar konturet e fytyrës tuaj në shtëpi dhe rininë e lëkurës për të shpëtuar pa përdorur mënyra të shtrenjta, ndonjëherë edhe traumatike. Vetëm falë trajnimit të rregullt mund të merrni një rezultat të qartë. Nëse tregoni këmbëngulje në këto ushtrime, do të shihni se toni i lëkurës do të rritet dhe ju mund të hiqni disa vite shtesë nga fytyra juaj.