Ruajtja e trupit tuaj në një "formë" konstante për të shkuar në podium nuk është e lehtë, supermodelët duhet t'i përmbahen dietave të ndryshme, afatshkurtra dhe të përhershme. Ata lehtë ndajnë sekretet e dietave të tyre, duke besuar se gratë, ashtu si ata, duhet të zgjedhin trupat e tyre në mënyrë që të mbajnë gjininë e tyre më të gjallë. Provoni vetë disa prej dietave të rekomanduara nga "yjet" e botës në mesin e modeleve supermodele dhe sigurisht që ju do të sillni trupin tuaj në rregull, të paktën, me siguri do të humbni paundin e tepërt.
MIRANDA KERR aderon në një dietë për grupin e gjakut.
Një nga galaktikat e "engjëjve" simpatik - simbolet e gjalla të markës së famshme të brendshme të brendshme të grave Victoria's Secrets ka miratuar një të ashtuquajtur dietë të grupit të gjakut për të ruajtur figurën e saj adorable. Koncepti i kësaj diete jashtëzakonisht popullore sot bazohet në faktin se produktet duhet të zgjidhen sipas grupit të gjakut. Miranda ka një grup të dytë, i cili korrespondon me dietën vegjetariane. "Engjëlli" australian praktikisht nuk konsumon mish, në menunë e tij gjendet vetëm në formën e pulës me perime, salmon dhe ton. Për grupin e dytë të gjakut, është e nevojshme konsumimi i produkteve alkaline si psh agrume, domate, kungull i njomë dhe fasule. Ju mund të konsumoni fruta dhe perime të freskëta me një dietë të tillë pa ndonjë kufizim, por ju duhet të përmbaheni nga erëza, dressings në formën e salcat e ëmbël dhe krem edhe më shumë. Lejoi një lugë vaj ulliri në perime të freskëta. Miranda koncepti i "freskët" trajton në mënyrë unike: vetëm blerë ushqim, asgjë nga frigorifer!
CAROLINA KURKOVA konsideron mënyrën më të mirë për të mbajtur një dietë të pasur me proteina.
Dieta e modelit Çeke është e thjeshtë dhe e natyrshme në aspektin e shumëllojshmërisë. Modeli më i preferuar preferon, si të gjitha gratë pas figurës, lëngje natyrale dhe freskët të freskët, por nuk ka frikë të përzierë proteina dhe shtojcave të glutamines, duke besuar se në punën e saj, proteinat janë thjesht të nevojshme. Në mëngjes, një lëng i vogël me një sasi të vogël proteina pluhur, pas disa orë - dy vezë të ziera. Më afër darkës, Carolina ha një duzinë arra, pa marrë parasysh çfarë - orizat ose bajametet. Mos ndaloni një peshk të skuqur supermodel me perime dhe sallata. Por ajo nuk lodhet duke përsëritur se lëngjet për të janë gjëja kryesore, ajo i mban gjithmonë pranë saj. Për një ndryshim, mund të lejohen gozhda me qumësht, mjaltë, banane dhe luleshtrydhe të ngrira, që krijon një ndjenjë të ngopjes me një minimum kalori.
ADRIANA LIMA preferon pije të bollshme.
Modeli më i lartë "ulet" në një dietë të lëngshme. Rezultati i dietës - me një rritje prej 177 cm braziliani nuk shkel kufirin e peshës prej 51 kg - vetëm thekson efektivitetin e saj. Por rrëfimet e Adriana shkaktuan një trazim të vërtetë kur ajo tha se në prag të shfaqjeve të rëndësishme (supermodeli, si Miranda Kerr, tregon mbulesën e sekreteve të Victoria's, kështu që ajo shikon jo vetëm fytyrën por edhe pjesë të tjera të figurës) për nëntë ditë me radhë përdor vetëm lëngje. Përbërja e një diete të tillë të shprehur përfshin kokteje proteina, të cilat përfshijnë një vezë të tërë. Gjatë ditës, uji i zakonshëm i pijshëm është i dehur në mënyrë të bollshme në alternim me ujë mineral jo të gazuar. Gjatë ditëve të shfaqjeve, modeli i lartë ndalon të pijë edhe 12 orë përpara se të arrijë në podium. Kështu, ajo arrin të humbasë deri në tre kilogramë e gjysmë. Mjekët nuk e mirëpresin një menyrë të tillë nga Adriana, duke e konsideruar atë absurditet dietik. Sipas mendimit të tyre, variantet e përpjekjeve për të qëndruar në një dietë të tillë për 3-5 ditë për rezultate të shpejta pa ndonjë pasojë të padëshirueshme janë më të preferuara. Po, dhe Lima vetë paralajmëron se të verbërit nuk janë kopjuar dietën e saj, sepse kjo është një masë e detyruar për hir të shfaqjeve të rëndësishme. Dhe në jetën e zakonshme, ajo ha ndryshe, edhe pse sigurisht që ushqimi i saj përfaqëson një dietë të ekuilibruar. Trajtimi minimal i ngrohjes për produktet, perimet dhe pemët - vetëm në formë të papërpunuar. Nuk ka makarona, miell, produkte gjysëm të gatshme! Ashtu si të gjithë "Latino", braziliani nuk është indiferent ndaj produkteve të mishit, ajo nuk mund të mbetet një vegjetarian i vërtetë. Prodhimi është gjetur - mish i ligët. Për të ruajtur imunitetin e Adrian çdo ditë ha një lugë mjaltë.
Le të dëgjojmë tani këshillat e Naomi CAMPBELL, një nga modelet më të famshme në botë.
Udhëheqësi në popullaritet midis supermodeleve më të mira nuk njeh ndonjë dietë, por teknikat e saj janë gjithashtu një lloj diete dhe quhet dietë detoksi. Në përgatitje për shfaqje të rëndësishme, Naomi pastron trupin e toksinave me një "koktej" të veçantë bazuar në limonadë dhe çaj laksativ bimor me receta të ndryshme. Ajo e merr atë për 10 ditë, por nuk ha ushqim të ngurtë. "Ulur" në një dietë të tillë, supermodeli humbet peshën deri në 9 kg. Sipas sigurimeve të "Panterës së Zezë", pas pastrimit të tillë të trupit të toksinave dhe toksinave, ajo ndihet e mrekullueshme, sikur të kishte lindur përsëri. Ekspertët e dietologjisë nuk i rekomandojnë gratë që të nxitojnë për të ngrënë kokteje të tilla, pasi Naomi pastron trupin e një programi ekskluziv për detox, i projektuar posaçërisht për të nga një dietist profesionist dhe merr parasysh tiparet e kushtetutës dhe shëndetit të saj.
Duket se nuk ka dieta të veçanta sekrete për të mbajtur një formë të shkëlqyer në mbretëreshat dhe podijumet e engjëjve nuk janë vërejtur, por të gjithë ata ndryshojnë nga racione tradicionale. Sigurisht, cilido dietë që ju zgjidhni, duhet të konsultohet me specialistë.