Medikamente.
Natyrisht, tërheqja e nikotinës nga trupi është shumë e vështirë. Nevoja e përditshme e një personi në nikotinë na shtyn për të ndezur një cigare të re. Ekziston një sasi e madhe ilaçesh që synojnë të kënaqin nevojën e trupit tonë në nikotinë. Ato përmbajnë një dozë nikotine, por nuk kanë komponente të tjera negative që janë në cigare. Mjekët dhe shkencëtarët besojnë se, pra, një person është më i lehtë për të hequr qafe varësinë nga nikotina. Pra, për përgatitjet medicinale të asgjësimit të shqetësimit të nikotinës shqetësim: lozenges, llaçe, një llak, përtypet elastik, një inhaler dhe një tjetër. Natyrisht, kjo është një nga mënyrat për të hequr qafe një zakon të keq - pirja e duhanit. Por, gjatë një terapie të tillë zëvendësuese, nuk do të zgjasësh. Medikamentet përbëhen nga 2 mg nikotina dhe më shumë, kjo, natyrisht, ju lejon të zgjidhni opsionin më të mirë për marrjen e një doze nikotine. Por, mjerisht, ah, heqja e varësisë fizike të personit ndaj cigareve, zëvendësues i nikotinës, nuk lehtëson një person nga varësia psikologjike. Për ta bërë këtë, ka të ashtuquajturat zëvendësues të cigareve.
Zëvendësues për cigare.
Shkencëtarët shpikur posaçërisht një phytocagarette natyrore, e cila përmban vetëm bimët natyrore dhe bimët medicinale. Kjo cigare është pothuajse e padëmshme, por, sipas shumë prej të njohurve të mi, që u përpoqën të lënë duhanin me të, është shumë e keqe për të shijuar dhe menjëherë shkakton një dëshirë për të pirë duhan një cigare të zakonshme. Jo opsioni më i mirë, si të shpëtojmë nga një zakon i keq - pirja e duhanit. Në të njëjtën kategori është, i ashtuquajturi, cigare elektronike. Duket shumë si një cigare e zakonshme nga një paketë, por është bërë prej plastike dhe një mbushje të veçantë elektronike. Një duhanxhi që dëshiron të heqë qafe këtë zakon të keq fut një fishek të posaçëm brenda cigarës elektronike që përmban nikotinë, të pastër, pa papastërti. Një pajisje e tillë moderne lejon një duhanxhi që të mos helmojë trupin e tij dhe të tjerët. Për më tepër, tymi nga një cigare e tillë është e këndshme, gjë që nuk shkakton acarim ndaj të tjerëve. Tani, një person jo vetëm që kënaq dëshirën e tij, të mbajë diçka në duart e tij, por gjithashtu përjeton ndjenja të ngjashme nga pirja e një cigare elektronike. E vetmja pengesë e madhe është se fishekë për cigare elektronike janë mjaft të shtrenjta. Kjo mënyrë për të lënë duhanin do t'ju kushtojë shumë.
Ilaqet kundër depresionit.
Për të lënë duhanin, shumë duhanpirës u drejtohen shtesave natyrore dhe stimuluesve të ushqimit për të hequr qafe zakonin e keq të pirjes së duhanit. Këto barna përfshijnë: shtesa dietike, fito-çaj, bimë mjekësore, homeopati. Këto barna ndihmojnë një ish-duhanxhi që më lehtë të përballojë procesin e hedhjes së cigareve, përballimin e stresit dhe emocioneve. Në mënyrë që të hiqni lehtë duhanin duhet të jetë vullnet i mjaftueshëm, dhe nëse nuk është, dhe çdo ditë e kaluar pa një cigare për ty është si vdekja. Dhe me ndihmën e sedatives natyrore, ju do të lehtësojë detyrën tuaj dhe fatit, ndërsa hedhur cigare.
Acupuncture.
Një mënyrë shumë modë dhe moderne për të hequr qafe zakonet e këqija është akupunktura ose, siç quhet edhe akupunkturë. Me ndihmën e gjilpërave të veçanta, mjeku punon në pjesë të ndryshme të lëkurës së pacientit. Përmes rrjedhës së gjilpërave, që jep një impuls nervor, duke kaluar nëpër tërë trupin në tru, se personi nuk do të pi duhan. Kjo është mënyra për të lënë duhanin ka rezultatet e saj pozitive. 5 njerëz nga 10 lënë duhan pas duke kaluar nëpër një seri të procedurave të akupunkturës. E vetmja gjë, ky trajtim do t'ju kushtojë shumë. Por, si të shpëtojmë nga një zakon i keq - pirja e duhanit, akupunktura merr vendin e parë.
Coding.
Shumë nga duhanpirësit e dëshpëruar kërkojnë ndihmë nga mjekët profesionistë të cilët janë në gjendje të vënë një person në një gjendje të hipnozës dhe t'i frymëzojnë ata se nuk duan më duhan. Gjatë seancave të hipnozës, një duhanpirës mësohet se ai nuk dëshiron të pi duhan, ai nuk i pëlqen cigaret dhe aroma e nikotinës. Një pacient që ëndërron të heqë qafe një zakon të dëmshëm dhe të dëmshëm, pas hipnozës, këshillohet që të përfshihet në gjimnastikë të frymëmarrjes, në ato momente kur dëshiron të pi duhan. Përveç kësaj, ajo ndihmon për të hequr qafe dëshirën për të pirë duhan, gjimnastia e frymëmarrjes ndikon pozitivisht në organet e frymëmarrjes. Ju mund të kryeni gjimnastikë të frymëmarrjes me çdo metodë të hedhjes së cigareve.
Mënyrë e thjeshtë për të lënë duhanin.
Autori i famshëm amerikan Alain Carr ofron versionin e tij se si të lënë duhanin. Ai shkroi një libër pasi lexoi se cilët njerëz lanë duhanin. Puna e tij inspiron, mbështet, inkurajon, ndihmon dhe këshillon një duhanpirës në një kohë kur ai vendosi të heqë qafe këtë zakon të keq. Metoda e Allen Carr për të hequr qafe varësinë nga nikotina njihet gjerësisht në të gjithë botën. Në shumë vende, janë hapur qendra të posaçme për të ndihmuar njerëzit që duan të heqin qafe këtë zakon të keq. Pra, nëse jeni ende duke pirë duhan, atëherë lexoni librin Allen Carr "Një mënyrë e lehtë për të lënë duhanin".
Pra, me mënyrën se si të hedhim një zakon të dëmshëm dhe të dëmshëm, ne kemi menduar, tani duhet t'i kushtojmë vëmendje aspekteve të tjera të këtij problemi serioz. Për të filluar, vlen për veten tuaj të kuptoni se pse keni nevojë për të. Çfarë do të ishte më mirë të shihje për t'u ndjerë më mirë, të mos kishte erë si cigare, që dhëmbët të bëheshin përsëri të bardha? Është shumë e rëndësishme që të shkruani të gjitha momentet pozitive në letër. Lexoni me kujdes ato, dhe, sa herë që keni një dëshirë për të pirë duhan, merrni këtë fletë dhe shikoni në të. Rregullo veten për sukses. Bindni veten që mund ta bëni këtë. Miliona njerëz lënë, ju hidhni.