Çdo nënë e di që, në mënyrë që fëmija të jetë i shëndetshëm, është e nevojshme të forcojë imunitetin e tij. Tani çështja se si për të forcuar imunitetin e fëmijës në vjeshtë është shumë urgjente. Për të rregulluar imunitetin e verës së fëmijës, koha më e mirë është vjeshta. Si të rritet imuniteti ndaj një fëmije që shpesh sëmuret?
Ushqyerja e plotë e fëmijës, i cili ka konsum të mjaftueshëm të vitaminave dhe mikroelementeve dhe regjimit korrekt të ditës, i cili përbëhet nga pushimi dhe shëtitje të gjata në ajër të pastër. Këtu, ndoshta, parimet themelore të forcimit të imunitetit.
Perimet dhe frutat i përkasin ushqimit që ka për qëllim jo vetëm ruajtjen e imunitetit, por edhe ruajtjen e saj. Kjo është arsyeja pse përdorimi i frutave dhe perimeve do të jetë shumë i dobishëm për imunitetin e fëmijëve. Tani është shumë e rëndësishme të mos humbasësh frutat dhe perimet e fundit, ato tani përmbajnë aq shumë të dobishme për trupin e fëmijëve! Përgatitni një shumëllojshmëri të pjatave të shijshme nga frutat dhe perimet në fëmijën tuaj, por mos harroni se trupi absorbon më mirë vitaminat dhe mineralet në një formë natyrale. Në rregullat e ngrënies së shëndetshme, rekomandohet të hahet perimet dhe pemët të paktën 3-4 herë në ditë, kryesisht në formë të papërpunuar. Veçanërisht të dobishme për imunitetin janë vitaminat dhe mineralet që përmbajnë ushqime të pasura me hekur, vitaminë C, zink, beta-karotinë, acid folik, vitaminë D, selen, kalcium. Në fund të fundit, një fëmijë do të hajë banane dhe portokall në dimër.
Tani le të bëjmë një shëtitje në ajër të hapur, sepse ato janë të dobishme për fëmijët sipas të gjitha kritereve. Oksigjeni është thelbësor për funksionimin normal të trurit, nervor, imunitar dhe sistemet kardiovaskulare. Ajri i freskët përmirëson oreksin, fëmija mëson të përshtatet me ajrin e ftohtë, të freskët dhe të freskët që i ndihmon kapilarët e fëmijëve të tkurren më mirë, gjë që si rezultat i ndihmon fëmijët t'i rezistojnë sëmundjeve. Një faktor i rëndësishëm është se si duhet të vishen një fëmijë në periudhën e vjeshtës, është gjithmonë një çështje urgjente, sepse vetëm kohët e fundit fëmija kishte veshur një T-shirt dhe pantallona të shkurtra. Përcaktoni se çfarë duhet të veshin një fëmijë mund të jetë shumë e vështirë. Shumë prindër përpiqen të veshin fëmijët e tyre në dimër në dimër, por kjo është e gabuar. Një fëmijë i vogël nuk është aq i ftohtë sa një i rritur. Dhe kjo është për shkak të faktit se trupi i fëmijës është ende i vogël dhe nuk është i veshur, kështuqë gjaku shkon mirë, termoregulimi në fëmijë është më i mirë se në të rriturit, kështu që nëse fëmija është shumë i veshur me ngrohje, ju mund të merrni një trup të djersitur që do të reagojë ndaj çdo drafti dhe meze. Opsioni më i mirë: gjithmonë merrni rroba shtesë të ngrohta, kur fëmija ngrihet, atëherë ai do t'i kërkojë të vishen. Nëse mendimi i fëmijës për ju është në dyshim, atëherë prekni hundën dhe duart e tij, nëse ftohja është e nevojshme për të vënë në një gjë të ngrohtë. Mënyra më e mirë për të veshur si duhet një foshnjë është të vendosni sa më shumë shtresa veshjesh në atë si jeni në rroba dhe për foshnjat një shtresë më shumë.
Mos harroni të ecni në parqe, sheshe, në bulevardet. Gëzoni me fëmijën rrezet e fundit të diellit, sepse ato janë vitamina D më e mirë, shëtitje të gjata në ajër të freskët nxisin fëmijën e vogël, zhvillojnë muskujt e tij dhe kështu trupi i foshnjës përgatitet për dimrin. Pas shëtitjeve të gjata fëmija mund të kërkojë më shumë për të ngrënë. Dhe është shumë mirë, sepse në verë fëmijët hanë më pak për shkak të nxehtësisë.
Nëse jeni aktiv në vjeshtë, lehtë do t'ju përgatisë për dimër dhe pastaj periudhat e ftohta të fëmijës do të jenë më të lehta për t'u transferuar. Dhe në fund të vjeshtës mos harroni të konsultoheni me pediatrin në lidhje me nevojën për marrjen e përgatitjeve të vitaminave për fëmijën.
Dhe, sigurisht, mos harroni të mbledhni gjethe të ndryshme për të tharë shtëpitë e tyre dhe për të kaluar mbrëmje të gjata dimri duke u angazhuar në punë kreative me fëmijën, duke përdorur materialin e mbledhur në vjeshtë në parqe.
Tani ju e dini se si ta kuptoni imunitetin e një fëmije që shpesh është i sëmurë. Ne shpresojmë që kjo do të ndihmojë fëmijën tuaj të rezistojë të gjitha sëmundjet!