Një grua është një krijesë sakrifikuese sipas përkufizimit. Ajo gjithmonë jeton për dikë: fëmijët, burri, familja, e ardhmja e ndritshme ... A mendoni kështu? Pastaj edhe ju, këtu. Tema e diskutimit është si të ndaloni kompleksimin dhe të mësoni se si ta doni veten. Le të studiojmë së bashku.
MBI SHEAMS
Pa dyshim, shumica prej nesh gra e mbytin mendimet tona kryesisht çdo ditë: kujdeset për shtëpinë dhe familjet, problemet e punës ... Por le të ndalojmë drejtimin e jetës së përditshme për një moment dhe të mendojmë për gjënë e madhe, gjënë kryesore. Dhe gjëja më e rëndësishme në këtë jetë është vetë. Pa marrë parasysh se si historianët iu referuan epokave të kaluara, pa marrë parasysh se çfarë roli u caktua njeriu, bota mbajti, mban dhe do të vazhdojë t'i mbajë gratë.
Dhe nuk ka të bëjë me megalomani. Na tregoni, me gjithë ndershmërinë, kush, përveç nesh, e di se si të riprodhoni pasardhësit? Kush, përveç nesh, e di se si të na rrethojë me kujdes dhe vëmendje me kujdes dhe vëmendje të të gjithë të afërmve, të cilët na janë besuar: burri, fëmijët, prindërit e moshuar, kafshët me katër këmbë, të dashurat e pazgjidhura, bosët e çrregullt dhe vartësit me erë? Këtu, kjo është ajo!
Kjo nuk do të thotë që Dashuria, e cila rregullon botën - një gjini femërore. Eva, paraardhësi ynë, e donte veten dhe na lejoi gjithashtu. Burrat, sigurisht, e njohin këtë thellë. Edhe në këngën këndohet: "Po, kush do të na tregojë se erdhi pranvera, mirë, kush do të na shqetësojë dhe të flejë, i cili do të zgjojë dashurinë në zemrat tona, i cili do të na bëjë të besojmë sërish në ëndrrat tona, i cili do të na puthë edhe një herë, të cilët do të ndajnë jetën tonë me ne një herë dhe përgjithmonë? .. "Dhe nga këngë ju nuk mund të hedhin jashtë fjalët.
Por, ju shihni, për të ndaluar kompleksimin dhe për të mësuar se si ta doni dashurinë aq të madhe saqë është e mjaftueshme për të gjithë përreth jush, keni nevojë për forcë. Shumë forcë. Dhe ne duhet të grumbullojmë këto forca vetë, pa pritur që dikush do të na ndihmojë dhe të na ndihmojë në këtë. Ndoshta dikush do të ndihmojë. Por nuk ka garanci.
AUTOTRENING WOMEN
Por vështirësia më e madhe është se ne jemi në gjendje të shpenzojmë, domethënë t'i japim fuqinë, dashurinë dhe aftësinë tonë të tjerëve, ne mund të bëjmë mirë, por të grumbullohemi ... Dhe sidomos kjo shkencë u jepet grave tona ruse. Pra, gjatë shekujve jemi ngritur që është më e lehtë të hyjmë në kasolle të djegur për të nxjerrë nga mace e saj e preferuar dhe pastaj, duke u shtrirë në kujdes intensiv, diskutoni në mënyrë filozofike se çfarë do të ndodhë me fëmijët nëse mjekët ende nuk e kursejnë, sesa që nga fillimi mendoj për çmimin e jetës së tij. Është më e lehtë të nxitosh drejt në sobë nga pragu, pa pasur nevojë të ndryshosh rrobat pas punës për të ushqyer familjet e pangopura të cilët nuk shqetësoheshin as për të vendosur pllakat dhe pastaj, nga 30-35 vjeç, vuajnë me presion gjithnjë në galoprim dhe me nerva të lodhur mund të hani nëse jeni në detyrë. Pra, është më e lehtë për ne, por jo më mirë, duke përfshirë edhe të tjerët.
Nga rruga, a keni lexuar me kujdes udhëzimet për përdorimin e një maskë oksigjeni në aeroplanë? Pra, atje është e shkruar në të zezë dhe të bardhë: nëna duhet së pari të vënë një maskë në veten e saj, dhe pastaj të shpëtojë fëmijën! Kjo është për të mësuar se si të dhëndërit dhe ushqej veten, në fakt, e bën vetë jetën.
Prandaj rregulli i parë: gjëja më e rëndësishme është të përsërisësh çdo ditë reflektimin tënd në pasqyrë: "Unë jam vetëm në shtëpi!" Me fjalë të tjera, nëse nuk kujdesesh për veten, mëso të duash veten, nuk ka gjasa që të bëhet nga dikush tjetër. Megjithatë, kur kufiri i forcave tuaja është i rraskapitur, kush do të kujdeset për të dashurit tuaj? Prandaj, për të siguruar që fëmijët, prindërit, burrat, të dashurat dhe kolegët janë të mirë, duhet të jetë mirë për ju së pari!
Rregulli i dyte. Pothuajse gjithmonë (me përjashtim të situatave më kritike) kemi kohë për të numëruar në 5 ose 10, dhe pastaj përsëri të pyesim veten: A është e arsyeshme për veten time të veproj?
Rregulli i tretë: nëse para se të marrësh një vendim, ke mundësinë të mendosh me kujdes, të marrësh letër dhe një stilolaps. Fletëpalosja në gjysmë: në një kolonë ju listoni me një kolonë se çfarë ju premton mirë zbatimin e këtij vendimi dhe në një tjetër - çdo gjë është e keqe. Përfundimi do të jetë i qartë.
Shoh në perëndim
Përvoja e kombeve të tjera jo gjithmonë duhet të miratohet. Korrespondenca me mentalitetin vendas sillet tek shumë nga kënaqësia dhe një ndjenjë paqeje e mendjes, aq e nevojshme në mesin e streseve dhe veprimeve aktuale. Por rruga në vajzat e Evropës dhe Amerikës thuajse u mësohet të duan dhe respektojnë veten nga pelena, është me të vërtetë e vlefshme. Pëlhura e bukur dhe veshjet jo vetëm që kënaq syrin dhe zhvillon një shije, por gjithashtu i bëjnë të tjerët kompliment fëmijën. Dhe zakoni i dëgjimit dhe pranimi i komplimente është një gjë e mrekullueshme.
Shikoni gratë tona: sa mund të përgjigjen në përgjigje të shprehjes: "Ju duken të madh sot!" Përgjigju: "Faleminderit, unë e di"? Alas. Disa skuqur, sikur të ishin kapur në diçka të pahijshme, të tjerët pëshpëritnin me shpejtësi se ata thjesht nuk kishin gjumë të mjaftueshëm sot ose nuk kishin vënë bluzë të gabuar. Dhe gjithçka sepse nëna ime rrallë tha në fëmijërinë e saj: "Ti je bukuria ime!" Më shpesh kishte diçka si: "Largohuni nga pasqyra, është ende e vogël për të lëvduar!" Por një grua duhet të pëlqejë, përfshirë fëmijërinë e saj, përndryshe rreziku është shumë i lartë një fazë e caktuar bëhet një kalë i shtyrë.
Në fund të fundit, rreth 20 vjet më parë, gratë ruse, që dilnin jashtë vendit, ishin tepër të habitur, duke parë në dhomat e vajzave të vogla kavanoza, kuq buzësh higjienike, etj. Pse ?! Po, atëherë, të mësohesh me veten nga djepi, dhe të mos vraposh gjithë jetën time me këmbë dhe flokë të trashë, tërhiqesh në një pako të ngushtë! Në mënyrë që të mos "nxjerrë një fytyrë" për pesë minuta në mes të hekurosjes së këmishës tek burri i saj dhe të qepen mbi butonat e djalit të saj. A janë meshkujt më shumë se ne, gra, të denjë për t'u larguar nga shtëpia?
Rregulla të artë
Megjithatë, në fëmijëri nuk do të kthehemi, përveç se pasardhësit tanë do të rriten më dinjitozë dhe më të arsyeshëm. Pra, le të mësojmë të fitojmë zakone të reja.
Para së gjithash, për të dashur dhe respektuar veten, ndalo urgjentisht:
• Hani gjysmë të ngrënë nga burri dhe fëmijët, dhe gjithashtu u jepni atyre pjesët më të mira përgjithmonë.
• Për të përfunduar familjen e papërfunduar. Edhe nëse ke një mundësi të tillë - është detyra e tyre.
• Refuzoni të blini diçka të nevojshme ose shumë të dëshiruar për t'i pëlqyer të dashurit tuaj.
• Sakrifikimi i gjumit për shtëpi ose punë (përveç nëse është shëndeti i familjes suaj).
• Ndryshoni planet tuaja (duke përfshirë ato globale, të tilla si trajnimi, puna interesante, etj.) Për të kënaqur dikë, jo domosdoshmërisht.
• Të jetë tallëse për veten (sepse njerëzit rreth nesh na trajtojnë mënyrën se si e trajtojmë veten).
• Refuzon ofrimin e ndihmës.
• Të befasoheni dhe të debatoni nëse ju përshëndeteni ose lavdëroni punën tuaj, çfarëdo qoftë ajo.
Në vend të kësaj, përpiquni të gjeni kohë rregullisht për të:
• Të pushoni pas punës për të paktën gjysmë ore dhe të bëni dush para se të filloni punët e përditshme shtëpiake.
• Uluni në heshtje para një pasqyre dhe bisedoni me reflektimin tuaj, më mirë ta konsideroni veten të dashur.
• Së paku një herë në javë për të bërë disa procedura kozmetike në shtëpi ose në sallon.
• Lexoni librat tuaj të preferuar ose shikoni një film.
• Cook saktësisht enët që ju pëlqen.
• Takohuni me të dashurat ose njerëzit që njihni.
• Kaloni fundjavën siç është planifikuar.
• Vishni dhe silluni sipas shijes sate, jo tek teket e bashkëshortit ose vjehrrës.
Natyrisht, hera e parë për të kryer këto artikuj do të jetë e vështirë. Por zakonet janë quajtur kështu që të sillen në një mënyrë të re që duhet të mësoheni. Thjesht çdo herë që diçka brenda jush do t'i rezistojë konceptuarve, kujtoj veten, përse keni vendosur të ndërmerrni një hap të tillë? Sepse ti je vetëm. Por ju përpiqeni të mbani shëndetin dhe paqen e mendjes për hir të shumë njerëzve. Ky është një qëllim i lartë dhe duhet të vazhdojë të ndjekë domosdoshmërisht. Dhe pastaj ju, gjeni harmoni të brendshme, sepse ju ndaloni kompleksimin dhe mësoni të doni veten.
Dhe më shumë. E gjithë mjedisi juaj thellësisht në zemër e kupton se prej jush, dhe vetëm prej jush, varet mirëqenia e tyre. Më shpesh i kujtoj ata se do të humbasin, nëse dështoni. Dhe së shpejti ata do të fillojnë të çmojnë dhe të ushqejnë ju.