Çfarë është kjo?
Varësia në internet është një devijim modern në gjendjen mendore të një personi. Varësia në përgjithësi nuk është aq e vogël - ka varësi nga duhani, droga, alkooli, bixhozi. Tani ka varësi në Web. Pse interneti ka kapur kështu njerëz, jo shumë e dinë.
Një nga arsyet është një ndjenjë sigurie. Në internet, ne kemi aftësinë për të komunikuar dhe për të marrë informacion në mënyrë anonime. Nuk ia vlen të dalë me një karakter virtual dhe historinë e të cilit duhet të besohet. Ky është një shpëtim i vërtetë për njerëz të turpshëm që në jetën reale kanë vështirësi të vijnë në kontakt. Së dyti, kjo është një mundësi për të realizuar fantazitë tuaja pa përpjekje. Nëse një person ëndërron të jetë i bukur dhe i suksesshëm, atëherë ai nuk duhet ta përshkruajë veten si të tillë, të zhvillojë një bisedë, sikur të gjitha ëndrrat tashmë të realizohen dhe realiteti nuk është ndryshe nga virtualiteti, gjë që jep iluzionin e lumturisë. Së treti, me ndihmën e Internetit, një person ka mundësi të ketë qasje në një sërë informacionesh, duke mësuar vazhdimisht diçka të re.
Në varësinë në internet ka kuptim të flasim kur Rrjeti ndërhyn me shëndetin mendor ose fizik, prek marrëdhëniet me të dashurit, pengon punën.
simptomat
Llogaritja e një personi që është i varur në internet nuk është aq i lehtë. Në kohën tonë, pothuajse gjithkush përdor Rrjetin - të rriturit dhe fëmijët. Për punë ose për argëtim, ne shpenzojmë shumë kohë në internet, e cila ndonjëherë ndryshon dhjetë orë në ditë. Por koha e kaluar në internet nuk është një tregues i shëndetit mendor, pasi nganjëherë është një domosdoshmëri, por një person lehtë refuzon të përdorë Rrjetin kur nuk ka nevojë për të.
Simptoma e parë dhe më e rëndësishme me të cilën mund të identifikohet një person i varur është një gënjeshtër. Një person mund të gënjejë për sasinë e kohës që shpenzon në internet, për qëllimet e qenies së tij në internet, për faqet që ai viziton. Si rregull, kjo do të thotë se problemi tashmë ekziston. Nëse dyshoni se një nga të afërmit tuaj ka varësi në internet, shikoni atë. Një person i varur përjeton një gjendje emocionale në depresion dhe siklet kur ai detyrohet të abstenojë nga interneti për një kohë të gjatë. Kur ai merr në kompjuter, kontrast në humor është i dukshëm në të njëjtën kohë - personi bëhet i lumtur.
Kur problemi rritet, vështirësitë fillojnë me komunikim të vërtetë. Që nga realiteti virtual i një personi për të kaluar një sasi të madhe kohe, përpjekjeje dhe vëmendjeje, atëherë herët a vonë do të shkaktojë telashe në familje, në punë ose në shkollë. Në momente të tilla, njerëzit zakonisht fillojnë të tingëllojnë alarmin, por nëse është e nevojshme të thuhet se situata pothuajse ka dalë jashtë kontrollit.
Gjatë ekzaminimit, mjeku mund të zbulojë thatësi kronike të mukozës së syve, sëmundjeve të nyjeve dhe ligamenteve të duarve, dhimbjeve të kokës, çrregullimeve të gjumit, problemeve të tretjes. Dhe kjo është vetëm një listë minimale e problemeve që mund të lindin për shkak të varësisë nga bota virtuale.
trajtim
Varësia në internet, si çdo tjetër, nuk mund të trajtohet lehtësisht. Sa më e vështirë është kurimi pa dëshirën e pacientit. Zgjedhja më e mirë do të jetë një apel në kohën e duhur për një terapist i cili do të ndihmojë në zgjidhjen e problemit shpejt dhe në mënyrë efektive. Por njerëzit mendojnë për këtë vetëm në rast se nuk menaxhojnë më vete, por koha shpesh është humbur.
Megjithatë, diçka që mund të bëni vetë ose të dashurit tuaj vetë. Së pari, duhet të kufizoni kohën e kaluar në rrjet. Mos braktisni menjëherë realitetin virtual, është më mirë të lejoni hyrjen në rrjet për një kohë të shkurtër disa herë në ditë.
Pastaj, analizoni cilat vende vizitoni më shpesh dhe për çfarë qëllimi. Ato vende që nuk kanë ndonjë përfitim praktik për jetën tuaj, duhet të hiqen nga lista e faqerojtësve.
Shiko për gjëra interesante rreth jush. Përveç miqve virtuale, shikoni ato të vërteta, ndoshta ata tashmë janë të dëshpëruar për t'ju sjellë përsëri në jetën reale. Dhe nëse nuk keni miq, atëherë duhet të përpiqeni t'i merrni ato. Në momente të tilla, është mirë të ndjekësh një master klasë ose trajnim që synon zhvillimin e aftësive të komunikimit. Kjo do të ndihmojë që të përshtatet shpejt me realitetin.
Vendosni synime të vështira që ju duhet për të arritur në jetën tuaj personale ose në punë. Ndoshta keni një riparim të gjatë dhe një raport të rëndësishëm. Kujdesuni për këto gjëra, por mos mendoni për problemet virtuale.
Natyrisht, jo të gjithë mund të heqin qafe varësinë nga interneti në mënyrë të pavarur. Kjo mund të jetë vetëm për njerëzit me një vullnet dhe karakter shumë të fortë, megjithatë, dhe ata nuk janë të imunizuar nga prishjet. Prandaj, është më mirë të kombinosh përpjekjet e veta me ndihmën e të afërmve dhe specialistëve. Me kalimin e kohës, do të mësoni se si ta trajtoni siç duhet botën virtuale, mund t'ju sjellë përfitime, jo probleme.