Së pari, pushimi jashtë qytetit ju jep mundësi të paktën një herë në vit për disa ditë (ose edhe javë) për të qëndruar larg nga rënia dhe zhurma e qytetit. Shkencëtarët kanë provuar gjatë se ndotja e zhurmës në rrugët e qyteteve të mëdha ka një ndikim jashtëzakonisht negativ në trupin e njeriut. Për shembull, devijime të tilla në gjendjen e shëndetit si shqetësimet në punën e sistemit nervor janë shumë të ndikuar nga zhurma e tepruar nga rrugët dhe sheshet e zëna.
Së dyti, gjatë pushimeve verore jashtë qytetit, me kënaqësi mund të jesh në gjendje të marrësh frymë në një ajër të pastër të pastër të gjirit, i cili nuk është i ndotur nga emetimet industriale të bimëve dhe fabrikave urbane. Do të jetë veçanërisht e dobishme për fëmijët të pushojnë në një festë, pasi ato janë më të prirur ndaj ndikimit negativ të ndotjes së gazit dhe pluhurit në ajër. Fakti është se në kushtet urbane ndotja më e madhe e ajrit atmosferik shënohet për shtresën më të ulët të sipërfaqes. Dhe fëmijët e vegjël, për shkak të rritjes së tyre të ulët, po përjetojnë ndikimin e dëmshëm të të gjithë ndotësve në një masë shumë më të madhe sesa të rriturit, të cilët janë në gjendje të marrin ajër paksa më të pastër nga mjedisi për frymëmarrje për shkak të rritjes së tyre më të lartë. Por, në çdo rast, gjatë nxehtësisë së verës në qytetet e mëdha ajri i rrugëve qendrore bëhet aq i ndotur saqë duke qenë atje për një kohë të gjatë bëhet vërtet i rrezikshëm për shëndetin.
Së treti, gjatë pushimeve verore jashtë qytetit, me siguri mund të vizitoni plazhin në bregun e një lumi apo liqeni. Gjatë kësaj kalim kohe ju do të keni një mundësi të mirë për të bërë seanca diellit dhe ajrit, si dhe duke notuar në pellg. Këto procedura janë shumë të dobishme për shëndetin, pasi ato kanë një efekt shuarje të theksuar. Përveç kësaj, efekti i dritës së diellit në trupin tonë ka një efekt pozitiv në sintezën e vitaminës D, duke parandaluar zhvillimin e një sëmundjeje të tillë të rrezikshme si rakit. Megjithatë, gjatë pjesës tjetër duhet të mbani mend se ekspozimi i trupit tuaj në ndikimin e rrezeve të diellit të verës është i dëshirueshëm vetëm në mëngjes ose në mbrëmje, sepse në mesditë lëkura merr një dozë të tepërt të rrezatimit ultravjollcë, që mund të stimulojë zhvillimin e tumoreve të kancerit.
Së katërti, pushimet verore jashtë qytetit mund të kenë një ndikim pozitiv mbi shëndetin për shkak të mundësisë së kryerjes së aktivitetit motorik në rritje. Puna intensive fizike e kryer nga muskujt e trupit gjatë banje apo vrapim përgjatë shtigjeve pyjore, nxit konsumimin e qelizave të yndyrës dhe kështu ushtron ndikimin e nevojshëm në procesin e eliminimit të peshës së tepërt trupore. Përveç kësaj, aktiviteti fizik në ajër të pastër kontribuon në ngopjen e trupit me oksigjen, gjë që përmirëson proceset metabolike.
Dhe sigurisht që nuk mund të harrosh mundësinë për të bërë rritje në pyll për manaferrat dhe kërpudhat - nga këto dhurata më të vlefshme të natyrës, mund të përgatitni një shumëllojshmëri të pjatave të shijshme që mund të na japin të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme
Kështu, duke bërë një zgjedhje në favor të pushimeve verore jashtë qytetit, ju mund të keni një ndikim të rëndësishëm në shëndetin e trupit tuaj.