Lëkura gjithashtu ndryshon vazhdimisht: humbet tonin, elasticitetin dhe atraktivitetin, bëhet më i hollë, i dehidratuar, bëhet i butë, i thatë, i rrudhosur. Por plakja e trupit nuk ndodh në të gjithë njerëzit në të njëjtën kohë - disa janë mjaft të hershme, të tjerë kanë një elasticitet të gjatë dhe freski të lëkurës. Ardhja e pleqërisë është një model biologjik në jetën e një personi, por nëse bëni përpjekje të caktuara, ju mund ta shtyni ardhjen e tij për një periudhë të caktuar. Është e gabuar të mendosh se duke përdorur vetëm krem dhe maskë, mund ta arrish këtë. Vetëm mënyra e drejtë e jetës, respektimi i normave higjienike, së bashku me mjetet kozmetike, do të lejojë që të mbajë një pamje të këndshme për shumë vite.
Veçanërisht e rëndësishme është ndërrimi i ngarkesave mendore dhe fizike gjatë punës dhe kohës së lirë. Klasat e nevojshme të edukimit fizik, të cilat mund të fillojnë në çdo moshë. Mundohuni të shpërndani kohën tuaj në një mënyrë të tillë që shumica e keni shpenzuar në ajër të pastër. Shpesh e ventiloni dhomën në të cilën punoni, relaksoheni, flini. Ecje të dobishme për natyrën, ekskursione të vizituara.
Rëndësi të madhe në këtë moshë duhet t'i kushtohet të ushqyerit. Ajo duhet të jetë e rregullt, e plotë, e plotë dhe, sa të jetë e mundur, e larmishme, e pasur me vitamina, por pa tepricë. Ju nuk mund të ovateat - vazhdimisht shikoni peshën tuaj, disa njerëz të moshuar bien në ekstremin tjetër - reduktojnë në mënyrë dramatike konsumin e mishit, peshqve, vezëve dhe të tjera të nevojshme për funksionimin e duhur të trupit.
Gjumi duhet të jetë i plotë, jo më pak se 7-8 orë në ditë. Është e këshillueshme për të fjetur gjatë ditës, mundësisht para drekës. Ata me shikim të dobët duhet të veshin syze ose lente kontakti. Disa njerëz besojnë se syzet janë një shenjë e moshës së vjetër, por kjo nuk është kështu. Shumë njerëz, gati nga mosha e hershme, duhet të veshin syze për shkak të dëmtimit të shikimit. Oftalmologët besojnë se njerëzit pas 40 vjetësh, sidomos ata që shpesh kalojnë kohë para një monitor kompjuteri, duhet të përdorin gota. Gjatë këtyre viteve, vizioni filloi të dobësohej. Lenta e syrit ndryshon, fuqia e saj refraktive zvogëlohet. Ju duhet të hedh një sy për të parë objekte të vogla ose të lexoni një font të vogël. Shumë gra kategorikisht refuzojnë të veshin syze, sepse, sipas mendimit të tyre, ata nuk shkojnë tek ata, ata shkatërrojnë imazhin e tyre të jashtëm. Por kjo, ndoshta, është një mendim i gabuar, sepse syzet mund të korrigjojnë disa veçori, të fshehin të metat.
Kujdesi për lëkurën e plakjes duhet të synojë rritjen e tonit të saj. Zakonisht, shumë varet nga natyra individuale e lëkurës. Kjo gjithashtu duhet të merret parasysh kur zgjedh procedurat e kozmetikës.
Është e dëshirueshme për të larë me ujë të ftohtë, tonet e lëkurës, përmirësimin e qarkullimit të gjakut, ngushtimin e poreve. Në ujë, domosdoshmërisht zbutur, nuk është e keqe për të shtuar kuzhinë ose kripë deti të zakonshme, lëng limoni, supë çaji dhe uthull tryezë në proporcion prej 1 lugë çaji për 1 litër ujë.
Në të moshuarit, lëkura humbet kryesisht lagështinë. Kjo humbje kompensohet duke mbivendosur kremet në një "mënyrë të lagësht".
Masazh është një mënyrë efektive për një lëkurë plakjeje. Masazh higjienik është projektuar për të ruajtur elasticitetin e lëkurës, terapeutik eliminon rrudhat. Çanta nën sytë, sagging cheeks, mjekër të dyfishtë dhe defekte të tjera të fytyrës dhe qafës së një karakter moshë, si dhe ato që u shfaq pas humbje peshe të shpejtë ose më pas sëmundjeve të ndryshme. Masazh përmirëson ushqyerjen e lëkurës dhe daljen e substancave të "punuar", pastron nga djersa, yndyra, papastërtia, normalizon sasinë e substancave në inde, përmirëson tonin, e bën lëkurën të zhdërvjellët, elastike, të butë. Gjithashtu, masa e masazhit kontribuon në një efekt pozitiv në të gjithë trupin. Masazh - procedura është mjaft komplekse dhe sjellja e tij e papërshtatshme mund të shkaktojë dëm, kështu që masazhi bëhet më mirë nga një masazher i kualifikuar në një dhomë kozmetike.