Tani për tani
Vjeshta e hershme është një kohë e artë për përkeqësimin e akneve. Dhe nuk është vetëm dielli. Fillon një sezon aktiv i biznesit, që nënkupton stresin, ushqimin e pabalancuar, ndryshimet emocionale dhe hormonale. E gjithë kjo reflektohet në lëkurë. Nëse kujdesin e duhur dhe produktet e reklamuara prodhojnë rezultate, përballimi me skuqjen do të ishte e lehtë. Por problemi është se origjina e sëmundjes është fshehur thellë brenda. Skema e shfaqjes së akneve është studiuar mirë: follicles flokët janë të lidhura me gjëndra dhjamor, të cilat prodhojnë sekret, hidratues lëkurën dhe flokët. Normalisht, ajo duhet të dalë nëpër poret në sipërfaqe. Problemet lindin kur sebum dhe qelizat e ngordhura grumbullohen në pasazh. Poret kthehen në puse, deri në majë të bllokuar me atë që ata duhet të kenë kohë më parë hidhen. Dhe për të gjithë këtë me zell, bakteret merren. Rezultati i ekzistencës së tyre të lumtur është inflamacioni në lëkurë. Më shpesh, skuqjet shfaqen në vendet e akumulimit të gjëndrave dhjamore, dhe kjo është fytyra, qafa, gjoksi, shpina dhe shpatulla. Përkundër faktit që problemet në lëkurë nuk shkaktojnë dhimbje fizike, ato ndikojnë në disponimin dhe vetëbesimin tonë. Në trajtimin e puçrra fytyre përdorni një grup standard të fondeve - tonikë me acid salicili ose glycolic, peroksid benzen, antibiotikë dhe madje edhe pilula kontraceptive. Ndërsa antibiotikët ndikojnë në bakteret, kontraceptivët ulin nivelin e testosteronit, hormonet seksuale mashkullore në gjak.
Qasja holistike
Meqenëse nuk ka dy njerëz identikë në natyrë, nuk mund të ketë të njëjtat skema trajtimi. Gjithkush ka nevojë për qasjen e tij. Arsyet për shfaqjen e akneve mund të jenë të ndryshme, kështu që është mirë të arrish tek e vërteta dhe të zbulosh se me çfarë reagon saktësisht lëkura. Si rregull, thjesht pasqyron proceset që shkojnë thellë brenda. Për shembull, dështimet në sistemin excretory. Një pjesë e toksinave largohen nga trupi përmes lëkurës, por ngarkesa kryesore qëndron në veshkat, mëlçinë dhe zorrët. Nëse njëri prej tyre nuk përballon detyrat e tyre, ngarkesa në lëkurë rritet. Për shembull, dieta është shumë ushqim yndyror dhe i ëmbël, pak fruta dhe perime. Zorrët kanë vështirësi dhe trupi përpiqet të tërheqë lëkurën në punë jashtë orarit. Kjo është, pjesë e "mbeturinave" kalon nëpër të, pjesa vendoset përgjatë rrugës. Për të provokuar një puçrra gjithashtu intolerancën e disa produkteve, për shembull kokrra.
Në dush
Blej një sfungjer të veçantë që do të heqë qelizat e vdekura dhe do të stimulojë rinovimin. Por mos plagosni zonat ku ka rash. Masazh i pjesës tjetër të trupit do të përfitojë gjithashtu edhe në zonat problematike, sepse stimulon qarkullimin e gjakut dhe limfatik, përmirëson shpërndarjen e lëndëve ushqyese, largon toksinën.
Në shtratin e varur
Nëse aknet duhet të fajësohen për stresin, shtoni momente pozitive në jetën tuaj (spa, masazh). Provoni meditimin ose teknika të tjera relaksuese - ata janë në gjendje të rivendosin prirjen e mirë të Shpirtit. Kushtojini më shumë vëmendje sistemit të limfatikës. Ajo gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në spastrimin e lëkurës. Limfi udhëton në një rreth vicioz.
Pa pompë
Puna e saj varet vetëm nga aktiviteti i muskujve që stimulojnë rrjedhën. Nëse lëkura është problem, duhet patjetër të futesh në sporte, sepse ngarkesat e moderuara ndihmojnë që limfat të qarkullojnë më mirë përmes trupit, duke mbledhur të fëlliqur.
Ushqimi si ilaç
Hulumtimet e fundit tregojnë se të hahet nuk shkakton puçrra fytyre. siç supozohet në përgjithësi më parë. Megjithatë, duke ngrënë gabim, nuk ka gjasa që të arrini qëllimin e dëshiruar. Sistemi është i mbyllur, dobësia nuk falet, kështu që është më mirë të hiqni nga dieta e ushqimeve të rafinuara dhe të shtoni perime të freskëta. Proteinë shumë të dobishme, që është, peshk i freskët, mishi i bardhë, bishtajore dhe kokrra.
Çfarë tjetër duhet të vendos në pjatë për të ndihmuar trupin "pastroj"?
Së pari, vezët, oysters, djathë dhe fara kungull. Për arsye të thjeshtë se ato janë të pasura me zink, e cila rikthen qelizat e lëkurës dhe rregullon sfondin hormonal.
Së dyti, luleshtrydhe, fruta agrume, perime me gjethe jeshile, lulelakër. Vitamina C, e cila është e bollshme në këto produkte, aktivizon sistemin imunitar dhe detoksifikon trupin.
Së treti, banane, avokado, kikirikë, ku ka shumë vitaminë B. Është thjesht e pazëvendësueshme nëse skuqjet lidhen me ciklin femëror.
Së katërti, karrota, speca, spinaqi, brokoli dhe kungulli. Vitamina A është përgjegjëse për rinovimin e qelizave. Dhe mbron lëkurën nga dëmtimi (në produktet me ngjyrë të verdhë-jeshile ka shumë antioksidantë), forcon imunitetin dhe krijon kushte të pafavorshme për infeksionet. Përveç perimeve, vitamina A është e bollshme në vajin e peshkut, produktet e qumështit dhe vezët e verdhë veze. Mëngjesi i përsosur për lëkurën është vezë të fërguara dhe kos të freskët. Mos përdorni pastrim më shumë se një herë në javë. Hiq shtresën e trashë yndyre. Dhe kjo stimulon punën e gjëndrave të dhjamor, duke përkeqësuar problemet në fytyrë. Për të njëjtën arsye, është mirë të shmangni kremrat që përmbajnë alkool.