Sophia Loren.
Në një ditë ai pi 7 gota uji, sepse ai e di se uji është i mirë për lëkurën. Ndonjëherë ajo e bën këtë procedurë: ajo e fut fytyrën në një enë me ujë akull dhe kube akulli që fluturojnë në ujë. Duke marrë një banjë, shton një majë të gjetheve të thata nenexhik në të në mënyrë që lëkura të bëhet e butë dhe e butë. Për të ruajtur figurën e tij, ai ha shumë pak, vetëm tri herë. Mos bëni meze në pushime. Shumë përpiqen të ecin, sepse ecja është një nga ushtrimet fizike më efektive.
Valeria.
Këngëtarja beson se për t'u kujdesur për fytyrën nuk është e nevojshme të përdoren disa kremra tepër të shtrenjta të kompanive më të njohura. Cilësia kozmetike, natyrisht, e preferueshme, por për të njëjtin qëllim ju mund të kujtojnë krem më të zakonshme fshatar kosi. Me asgjë pa përzierjen e saj, ajo nganjëherë e bën veten një maskë fytyre. Efekti është mahnitës. Valeria beson se është ende shumë e dobishme për të larë një copë akulli, të gatuar nga infuzion me kamomil. Këngëtarja nuk vdes nga uria dhe nuk ulet në dietat. Sekreti i bukurisë qëndron në faktin se ajo nuk ha mish dhe kufizon rëndë konsumin e sheqerit dhe kripës.
Natalia Varley.
Aktorja është e dashur për gjimnastikë. Ajo ka grupin e vet të ushtrimeve për shtrirjen e muskujve me elemente yoga. Natalia është e sigurtë se për trupin nuk ka asgjë më të dobishme se një dush. Për lëkurën në një banjë është pastruar më mirë, fërkon trupin me kripë, pastaj krem dhe salcë kosi. Maskë më e mirë e fytyrës është krem i zakonshëm. Së pari, aktorja po larë fytyrën me ujë të nxehtë, pastaj vendos një shtresë të trashë me salcë kosi, kur ajo thith - një tjetër, dhe përsëri ajo lahet me ujë të ngrohtë.
Catherine Deneuve.
Sipas Catherine, një nga yjet më legjendar të filmit, gjëja më e rëndësishme që ajo bëri për lëkurën dhe trupin e saj - ajo la duhanin. Aktorja, fytyra e markës "Yves Saint Laurent", i kushton vëmendje të madhe lëkurës së saj dhe kurrë nuk ndalet. "Cila është pika e plakjes së fytyrës tuaj për disa vite vetëm për ta bërë atë të duket e mirë për dy muaj?" ". Catherine preferon të kujdeset për lëkurën e saj "nga brenda". Ajo rregullisht pira mikroelemente dhe vitamina, si dhe kapsula speciale për lëkurën "Enobiol". Ajo bën vetën e përditshme të saj. Ai vendos theksin në qerpikët dhe buzët. Në fund të fundit, ata luajnë një rol të madh në shprehjen e fytyrës. Pak sjell sytë e tij dhe qerpikët pak ngjyrosur. Aktorja beson se shprehja e syrit varet nga drejtimi i vijës së qerpikëve. Deneuve preferon varietetet hidratuese të kuq buzësh, ato që duken natyrshëm në buzë japin atyre shkëlqim. Hijet shumëngjyrësh mbi qepallat, ajo nuk i pëlqen, përveç - ari-ngjyrë bezhë. Ajo përdor një pluhur krem tonik, ose vetëm një pluhur të vogël të zakonshëm, i cili i jep perceptimin dhe qartësinë e lëkurës.
Larisa Dolina.
Aderon në një dietë të ashpër. Një ditë ha shumë të moderuar. I dyti pi një kefir. Pasi u ul në një dietë të tillë gati dy vjet, ajo ra rreth 24 kilogramë. Larisa pi vetëm lëngje natyrale, pa blerë një dyqan. Ajo bën lëngje nga frutat dhe perimet. Përjashton nga drithërat e saj dietë, të gjitha ëmbël, miell. Ushqimi shumë pak erëz dhe kripë. Për gati pesë vjet ajo ka qenë një vegjetarian: ajo nuk ha mish dhe shpezë. Konsumon ushqim deti dhe peshk, sepse ato përmbajnë proteina. Përveç dietë Valley është e angazhuar në sport. Disa gazeta shkruajnë se ajo bëri ndërhyrje, e cila, në parim, është shumë e mundshme, sepse pas humbjes së shpejtë të peshës lëkura e fytyrës do të duhet të prishë.
Claudia Cardinale.
Ai mendon se nuk fiton peshë, sepse ai respekton me përpikëri orarin e ngrënies. Hani vetëm tri herë në ditë: në mëngjes - dolli dhe çaji, pastaj në orën e pasdites dhe herën e fundit në mbrëmje. Pas ngrënies, asgjë më shumë për të ngrënë, as fryt. Nëse ka uri, pi një gotë uji.
Madonna.
Hani oriz dhe perime, pije vetëm ujë, perime dhe fruta lëngje të freskët të shtrydhur. Ai fle shumë. Për të mbajtur veten në formë, nuk yoga. Madona e di se asgjë nuk mund të ruajë bukurinë dhe rininë pa një gjendje të mirë humor dhe etje të çmendur për jetën.
Sophie Marceau.
"Sekreti i lëkurës së shëndetshme është se ju duhet të fleni, sa doni dhe kufizoni ekspozimin ndaj diellit. Floktar ime fliste për mënyrën se si nëna e tij, deri në 80 vjeç, ishte në gjendje të mbante lëkurën e mrekullueshme. Ajo larë ujë të pastër dhe sapun çdo mëngjes, duke aplikuar një vaj ulliri pak në fytyrën e saj. Unë gjithashtu kaloi në këtë sistem. Në mënyrë të jashtëzakonshme, vaji i ullirit ka mrekulli të vërteta. Ndërsa unë isha shtatzënë, çdo ditë unë rubbed vaj bajame në lëkurë, dhe unë nuk kam ndonjë shtrihet. Unë nuk përpiqem kurrë të ha tepër. Për një kohë të gjatë tashmë unë nuk ha mish, adhuroj perime në çdo lloj. E vetmja dobësi që mund të përballoj nga koha në kohë është çokollata. Përdor shumë pak ushqime të skuqura dhe bukë. Bananet nuk kanë ngrënë për njëqind vjet. Ushqime të palejueshme, të tilla si ëmbëlsirat dhe ushqimet, nuk marrin në gojën time fare. Për mëngjes unë ha diçka nga drithërat, ndoshta mjaltë, kos, peshk ose çaj me qumësht. Kurrë në lëvizje nuk keni një meze të lehtë dhe mos hani drekë. Vetëm në mbrëmje kam darkë dhe gjithçka ".
Edita Pieha.
Këngëtarja e famshme e fillon atë çdo ditë me trajtimin e ujit, domethënë, me një dush të kontrastit, i cili jep gjallëri dhe në të njëjtën kohë shërben si një akuzë e shkëlqyeshme. Pieha është e përmbajtur në ushqim, ndjek shumë rreptësisht dietën e tij dhe nuk lodhet me miell dhe ëmbël. Dieta e saj është kryesisht përzierjet e frutave dhe perimeve - natyrale ose të thata, si dhe drithërat e mbin.
Jane Fonda (një aktore, autor i ndihmave shumë të njohura të mësimdhënies për gjimnastikë).
Ajo hoqi dorë nga hobi i saj 20-vjeçar për gjimnastikë (sigurisht, mosha e saj filloi të ndikojë) dhe e ktheu vëmendjen e saj në yoga. "Yoga vë në rregull shpirtin dhe trupin, ndihmon për të mbajtur gjithmonë vetëm një humor të mirë dhe fut një qëndrim filozofik ndaj vështirësive," - thotë aktorja.
Cher.
Sipas këngëtares, e vetmja armë efektive në luftën kundër plakjes është make-up i mirë dhe vitamina. Në vitet e saj ajo bën çdo ditë pa humbur një kalim, duke bërë një ngrohje 4-orëshe.