Heels janë miq të vajzave apo armiqve të shëndetit ?! Jashtë dritares drizzles me shi vjeshtë, lë të verdhë tjerr, dhe humor për disa arsye krejtësisht në zero. Shumë psikologë rekomandojnë ecjen jashtë për të luftuar me depresionin dhe depresionin. Dhe jo vetëm vrapim të shpejtë nën një ombrellë në atlete, por shëtitje të pashembullta. Ju duhet të dukeni sikur jeni një Mbretëreshë dhe meritoni vëmendje të ngushtë nga mashkulli. Cila është më e mirë: këpucë me këmbë ose me thembra? Çfarë është më e dëmshme për shëndetin tonë?
Një nga elementët më të rëndësishëm të veshjes për një shëtitje të tillë është një takë e lartë. Ka qenë prej kohësh e njohur se thembra ndryshon jo vetëm ecjen dhe sjelljen e një gruaje, por edhe disponimin e saj. Çdo grua ose vajzë bëhet më seksuale dhe tërheq pikëpamjet e më shumë se gjysmës së njerëzve rreth saj, gjë që është e këndshme për pothuajse të gjithë. Ndoshta kjo është arsyeja pse vajzat që nga mosha e hershme fillojnë të përpiqen fshehurazi mbi këpucët e nënës sime në një unazë të gishtave dhe presin me padurim kur ata mund të vënë në këpucët e tyre të parë me thembra.
Shumë, natyrisht, do të thonë se thembra është, sigurisht, e mirë. Por në të vërtetë jo kudo rrugët janë një asfalt i vazhdueshëm - jo për kohë të gjatë dhe një këmbë, dhe madje edhe një qafë për të thyer. Dhe shumë herë dëgjoi se një thembra e lartë është e dëmshme për shëndetin e grave: dhimbje të ndryshme në nyje, radikulit, lakim të shpinës, venat me variçe dhe shumë probleme të tjera - e gjithë kjo në mënyrë të pashmangshme pret dashamirën e këpucëve të tilla. Kjo vlen për të ashtuquajturat hairpins, dhe për këmbë me një bazë të gjerë. Këpucët më të "rrezikshme", të cilat përveç këmbë të larta kanë gjithashtu një çorapë të ngushtë të gjatë - këmbët në këpucë të tilla lodhen shumë shpejt, qarkullimi i gjakut është ndërprerë, muskujt dhe tendonat janë deformuar.
Pra, çfarë të bëni: plotësisht mohoni vetes këtë kënaqësi - të jetë më e hollë, simpatik dhe tërheqës - dhe të shkoni në këpucë në thembra të ngurta? Dhe këtu jo! Sole e fortë mund të çojë gjithashtu në sëmundje të ndryshme të rënda: pozita është e prishur, ligamentet janë shtrirë, mund të ndodhë artriti etj. Pra, është e dëmshme jo më pak se një thembër e lartë. Përveç kësaj, një grua në këpucë të tilla nganjëherë duket thjesht qesharake, për shembull, në një ngjarje shoqërore.
Ju duhet të gjeni "mesataren e artë". Për veshin e përditshme, ekspertët rekomandojnë të veshur këpucë me një lartësi prej 2-3 cm, për shëtitje të gjata në thembra të sheshta dhe për shfaqjen e dritës mund të vishni takë të lartë.
Cilado këpucë është e preferuar, duhet të mbahet mend se këmbët kanë nevojë për kujdes, dhe jo domosdoshmërisht mjete të ndryshme të kushtueshme dhe vizita në sallone bukurie. Shumë procedura mund të kryhen në shtëpi me përdorimin e mjeteve të improvizuara. Në mëngjes dhe në mbrëmje është e dobishme për të bërë masazh këmbë. Ju mund vetëm zbathur rreth shtëpisë për një kohë. E para para kësaj 1 - 2 minuta mbajini këmbët në ujë të ftohtë. Nëse është e mundur, në sezonin e ngrohtë ia vlen të ecni zbathur në gurë të lagur, bar apo rërë - është e këshillueshme ta bëni këtë rregullisht.
Nëse këmbët tuaja janë të lodhura, ju duhet vetëm të përgatitni për ta një dush të ngrohtë me zierje të bimëve apo çajit. Është e dobishme të alternoni tabaka të tilla me këmbët e fërkimit me kube akulli.
Mos valë duart tuaja në ënjtje. Edhe ënjtja e vogël mund të çojë në sëmundje serioze që kërkojnë ndërhyrje mjekësore. Ju mund të blini në farmaci përgatitjet gati bimor, dhe ndihmon infusions yarrow dhe majdanoz. Por në çdo rast, ia vlen të konsultoheni me një specialist, meqë vetë ilaçet shpesh dëmtojnë.
Të heqësh qafe zakonin e keq të shpenzimeve të fundjavave të shtrirë në shtrat. Dhe mësoni të bëni ushtrime fizike të thjeshta që forcojnë viçat dhe këmbët. Nëse duhet të kryesh një mënyrë jetese "të ulur" në punë, duhet të marrësh një palë ushtrimesh të ngrohjes që mund të kryesh gjatë ditës së punës.
Për takë të lartë është e nevojshme të "përshtatet" gradualisht, sidomos për vajzat adoleshente, këmbët e të cilëve janë ende në fazën e formimit. Ju duhet të filloni me veshur këpucë me takë të ulët deri në 1 orë në ditë, gradualisht duke rritur lartësinë dhe kohën. Me këtë kalim në këpucë me takë të lartë është më e lehtë të përpunohet shëtitja e duhur. Pas të gjitha, duke ecur mbi stilettos është një art i vërtetë.
Blerja e këpucëve të reja është planifikuar më mirë për mbrëmjen - në këtë kohë këmbët priren të rriten. Sigurohuni që të provoni në të dy këpucët e çiftit - ndonjëherë ndodh martesa e fabrikës, dhe një këpucë mund të jetë më e gjerë ose më e shkurtër se tjetra. Mos u turpëro të hidhesh dhe të mbytesh në këpucë të reja - kështu që menjëherë mund të kontrollosh sa këmbë në gjënë e re është e rehatshme dhe e përshtatshme. Ç'është më mirë: këpucë me këmbë ose në thembra? Zgjedhja është e juaja! Por çdo vajzë e kupton se pa këmbë nuk ka jetë në të gjithë botën!