Ushqyerja e plotë e gjirit për një fëmijë është, para së gjithash, shëndeti. Asnjë përzierje e balancuar, as markë më e famshme, nuk mund të përputhet me qumështin e nënës. Para së gjithash, qumështi i gjirit është një ilaç i fuqishëm për infeksionet ndaj një fëmije dhe nuk ka analoge. Ushqyerja me gji është e dobishme për fëmijën dhe nënën e tij. Është në muajt e parë të jetës së fëmijës që ushqimi i duhur është themeli i shëndetit dhe jetës së fëmijës.
Fëmijët, të cilët ushqehen nga qumështi i nënës, më pas kanë më pak gjasa të vuajnë nga reaksione alergjike, diabeti, astma dhe tumoret malinje, sesa ato që ushqehen me përzierje artificiale që nga foshnjëria. Përveç kësaj, qumështi i nënës pas lindjes së një fëmije është një substancë e veçantë që ndikon pozitivisht në zorrët e fëmijëve. Kjo pronë e favorshme e qumështit të nënës ndihmon në tretjen e sistemit të tretjes së fëmijës dhe krijon gjithashtu një film mbrojtës që mbron zorrët nga dëmtimi.
Procesi i prodhimit të qumështit është unik dhe individual. Ajo prodhohet saktësisht në sasinë që është e nevojshme për fëmijën. Dhe ndryshimi i saj me moshën, përbërja përmban substanca që janë të drejta vetëm për fëmijën tuaj. Edhe gjatë gjithë ditës, sasia e proteinave, yndyrës dhe karbohidrateve në qumësht nuk është konstante.
Pra, në mëngjes ka më shumë karbohidrate - për energji. Gjatë ditës foshnja merr proteina - materiali për rritjen, dhe më afër natës shumë yndyrë, për një gjumë të qetë.
Ndikon në mënyrë të padiskutueshme ushqyerja me gji dhe një grua. Ky proces jo vetëm që zvogëlon rrezikun e neoplazmave malinje në sferën riprodhuese të një gruaje, por gjithashtu siguron remineralizimin e indeve të eshtrave. Përveç kësaj, ushqyerja me gji, në sajë të prodhimit të hormoneve (prolaktin dhe oxytocin), i mundëson një gruaje që të lehtësojë stresin, e qetëson atë. Ushqyerja me gji ndihmon për t'u kthyer shpejt në peshën që ishte para shtatzënisë. Megjithatë, jo të gjitha nënat e reja dinë se si duhet të ushqejnë një foshnjë, si ta rregullojnë fëmijën në gjoks, sa kohë duhet për të ngrënë - këto pyetje lindin në shumë nënat. Përveç teknikës së gabuar, shkaku i problemeve në ushqyerjen me gji mund të jetë si atmosfera e papërshtatshme, lodhja e grave, mosmarrëveshja në marrëdhëniet me fëmijën, ushqimi në orar të rreptë dhe ushqimi i dobët ose mungesa e gjumit. Por mos e humbni shpresën, mungesa ose mungesa e qumështit të nënës, hipogalaktia - ky është një problem i zgjidhshëm.Në mënyrë që më pas të mos ketë probleme me qumështin, ndërsa ende shtatzënë, një grua duhet të trajtojë me përgjegjësi ushqimin e saj. Dhe çfarë duhet të bëj që të kem qumësht dhe si të përgatitet për të si duhet? Kalorive të tepërta nuk janë të nevojshme, por lëndët ushqyese duhet të furnizohen në trup në sasi të mjaftueshme, si për nënën ashtu edhe për fëmijën. Është e rëndësishme që dieta të përmbajë mish dhe peshk (së paku 60% proteina) të totalit, si dhe perimet dhe frutat që përmbajnë minerale dhe karotene, vitaminat B dhe E, si dhe acid askorbik.
Por menyja e nënës së gjirit, përveç mishit dhe peshkut duhet të përmbajë djathë të fortë, gjizë, vezë, qumësht, manaferra. Sigurohuni që të përfshini në të drithërat, të tilla si tërshëra dhe hikërror. Nga rruga, kjo e fundit ka një efekt të shkëlqyeshëm në formimin e qumështit të gjirit. Shumë i mirë gruri e hikërror gruri në një tigan pa kripë dhe vaj, dhe pastaj gjatë gjithë ditës ajo është e përtypur plotësisht. Ushqimi duhet të ndahet në 5-6 herë, në përputhje me ushqimin e fëmijës, ai kontribuon në formimin e qumështit. Pini të njëjtën gjë sa më shumë që dëshironi.
Pushim i rëndësishëm dhe i mirë, fle, natën dhe ditën, duke ecur në rrugë. Dhe gjithashtu kontakti i nënës me fëmijën. Sigurohuni që të zhveshni fëmijën për kohën kur do të hajë, sigurohuni që barku të prekë barkun. Aplikoni fëmijën në gji aq shpesh sa kërkon. Nënat që ushqehen me gji duhet të bëjnë masazhin e gjirit: nga lart në pjesën e poshtme në lëvizje rrethore (me lehtësi të ngutshme), gishtat e gishtit në thith, dhe pastaj, duke mbajtur atë midis gishtit të madh dhe gishtit tregues, tërhiqeni atë. Në mënyrë që të ndihmoni qumështin të zbritet, është e nevojshme që butësisht të bjerë gji, sikur lakimi përpara. Kur të marrësh një dush, masazh me një avull uji.
Një grua duhet të kujtojë tri periudha kritike në ushqyerjen me gji, duhet të dini se ka pas qumësht pas lindjes së fëmijës. Kjo është dita e 4-të e 10-të pas lindjes së fëmijës, ditën e 20-të dhe të 30-të. Është gjatë këtyre periudhave që ndodhin ndryshimet hormonale në trupin femëror, që mund të rezultojë në lactation nën kërcënim. Është e rëndësishme jo vetëm të ndiqni një dietë këto ditë, por edhe për të shmangur të gjitha llojet e trazirave, dhe gjithashtu për të marrë masa parandaluese.
Mos jini skeptik për teas bimor. Përveç efektivitetit, të provuar nga shumë gra, ato janë gjithashtu të shijshme. Zierje e bimëve mund të dehet si çaj i rregullt.
Nëse qumështi pas lindjes së një fëmije është i vogël dhe vini re se fëmija nuk gërryhet, duhet të filloni të merrni fito-çaj. Duke përdorur infuzionet e bimëve, është e rëndësishme që të monitorohet foshnja, nëse ai ka alergji në formën e skuqjeve në këtë ose atë përbërës.
Një nga variantet e përzierjes bimore: farat e koprës, qimnon dhe gjethet e thara të hithrave në pjesë të barabarta mbushin 1 litër ujë, insistojnë 7-10 minuta, pas së cilës ata pijnë një çerek gotë supë gjatë një vakt.
Ose, 3 lugë çaji i thatë derdhet me 2 gota ujë të pijshëm të pijshëm, lejohet të qëndrojë deri në 2 orë, të filtrohet dhe të marrë vëllimin e marrë gjatë gjithë ditës.
Ju mund të shtoni oregano dhe melissa, këto herbs kanë pronat qetësues, e cila është e rëndësishme, por gjithashtu kanë një shije të këndshme.
Gjithashtu, sallata e tryezës, rrepkë, gjethe luleradhiqe, zarzavate kopërsi dhe majdanoz të freskët, prej të cilit mund të gatuhen sallata të gjelbra, gjithashtu të rikthen në mënyrë të favorshme procesin e laktacionit.
Një ilaç i shkëlqyeshëm për rikthimin e prodhimit të qumështit të gjirit është karrota që përmban beta-karotinë. Prej saj mund të përgatitni kokteje të vitaminave: shtoni dy lugë karrota të grirë në një gotë qumështi, mund të shtoni mjaltë. Një tjetër recetë për rritjen e laktacionit është një pije qumështi dhe arrë. Për ta bërë atë, hidhni një gotë arra të nxehur, derdhni pak dhe derdhni me një litër qumësht të vluar, pastaj insistoni në një termos deri në 5-6 orë, infuzion i marrë merret për 20-30 minuta para çdo ushqimi.Sa i përket ilaçeve, pa dëmtuar fëmijën, mund të përdorni tableta Apilak, ato gjithashtu mund të ndihmojnë në rritjen e sasisë së qumështit.
Tani ju e dini se si ta bëni atë në mënyrë që të ketë qumësht pas lindjes së fëmijës, e cila është kaq e rëndësishme për zhvillimin e plotë të fëmijës.