Aktorja e Ukrainës, Tatyana Piskareva ka një karakter të fortë dhe një forcë të lakmueshme vullnetesh: pas marrjes së një vendimi, ajo rrallë shkon prapa. Një prirje e fortë shfaqet edhe në bindjen se rruga drejt suksesit profesional qëndron ... përmes akullit. Tatiana rregullisht zhytet në ujë të akullt, ngurtëson trupin dhe shpirtin. Pra, rastet me anginë të papritur dhe bas në vend të sopranos janë jashtëzakonisht të rralla. Por, të jesh vazhdimisht i fortë, nuk do të lejosh veten të relaksohesh, gjë që, me orar intensiv të këngëtarit, është jetësore. Në ç'mënyrë zbulon shpinën dhe ku tërheq energji?
Ajo dhe akulli
Për më shumë se dy vjet, artisti i Ukrainës Tatiana Piskareva fillon çdo ditë me një dush në Dnieper. Këngëtarja mori morrat, duke marrë një shembull nga burri i saj - ai ishte i pari që praktikon zhytjen në një vrimë akulli. Megjithatë, për një kohë të gjatë unë nuk guxoja të zhytesha në ujë me akull. "Dukej se minimumi që mund të më ndodhë kur zhytur në ujin e studentit është një humbje e vetëdijes. Por një ditë shkuam në Feofania në një pranverë shëruese. Unë pashë gra dhe fëmijë që lahen në të - dhe në rrugë ishte nëntori. Edhe në qoftë se fëmijët bëjnë, pse nuk mundem unë? "Mendova dhe e mora hapin e parë në ujë. Me sa duket, në fund të fundit, e vërteta është se kur zhyten në një lumë të ftohtë, walruses dalin jashtë hormoneve të gëzimit dhe euforisë. Që atëherë, banje në mëngjes është bërë për mua një lloj varësie, por në një kuptim të mirë të fjalës - është një burim i pandërprerë energjie dhe gjallëri ". Për dy vjet të detit, aktorja e Ukrainës, Tatyana Piskareva u sëmur me gripin vetëm një herë, ajo e transferoi sëmundjen shpejt dhe shumë më lehtë se kurrë. Vajza gjithashtu akuzon ndryshimet e temperaturës: dushet e kontrastit dhe fshinët e ftohtë - ndërkohë që mënyrat e saj bazë për forcimin e imunitetit.
Në mëngjes artistja e Ukrainës Tatyana Piskareva kryen asanas yoga dhe ushtrime të frymëmarrjes për vokalistët. E para për t'u bërë një ndjekës ishte gjatë shtatzënisë: ju duhet të hiqni qafe nga dhimbja dhe ënjtja, të mësoni të relaksoheni dhe të abstrakoni nga negativiteti përreth. Klasat e Yoga dhanë rezultatet e tyre dhe gradualisht u bënë zakon. Meqenëse Tanja ka shumë komunikim me njerëzit dhe ngarkesa të litarëve të zërit, ajo ka një recetë të jashtëzakonshme personale për një fyt të lodhur: në një gotë qumësht të ngrohtë, ju mund të dhisë, shton një lugë çaji mjaltë, gjalpë dhe glicerinë. Ndihmon në disa orë.
Ajo dhe familja
Në situatat e punës, Tatjana merr vendime të shpejta. Pavarësisht se si kthehet çështja, ajo e hap vetë lumin. Por sa i përket familjes apo shtëpisë, këtu ajo mund të peshojë çdo hap disa herë. Me bashkëshortin e saj Victor ata janë së bashku për pesë vjet, vajza e Nastya është tre vjeç. "Në fund të fundit, unë jam më shumë një grua shtëpiake dhe e kuptova këtë pasi takova Vitya", pranon këngëtarja. Takimi i parë i çiftit ngjan me komplotin e filmit: ajo është një aktore e famshme, ai është një tifoz i nxehtë, një koncert, një backstage, një buqetë me lule të madhe. "Diçka në Victor më tërhoqi, çfarë saktësisht - ende po përpiqem ta kuptoj. Që atëherë, pasi kam ardhur në shtëpi, jam bërë e bardhë dhe me gëzof, me lehtësi, duke kërkuar kompromise dhe duke bërë lëshime ".
Tatjana ndjeu se ishte shtatzënë, pothuajse menjëherë pas ndodhjes, - u shfaq një ndjesi e pashpjegueshme e ndryshimeve që po afroheshin. Më vonë, në një takim të mjekut, doli që aktorja nuk ishte e gabuar me datën e konceptimit, edhe pse burri i saj dyshonte fillimisht aftësitë e saj "jashtëgjyqësore".
Falë familjes, Tatiana nuk e di se çfarë është kriza e moshës tridhjetë vjeçare. Në atë kohë Nastia lindi. "Ne duhet të lindim në kohë. Jo për asgjë që natyra dhe shoqëria i kanë hedhur një shekull të tillë: nëse në këtë kohë një grua nuk e kupton veten si nënë, atëherë depresionet e moshës nuk mund të shmangen. Për të përmirësuar rolin e nënës sime, programi im i radios "Mbledhja e Prindërve" ndihmon, ku shprehin mendimin e tyre mbi temat aktuale të fëmijëve dhe specialistët, dhe prindërit si unë. Pas çdo transmetimi unë marr shumë gjëra të dobishme për veten time - në çështjet familjare që preferoj të mësoj nga gabimet e të tjerëve, "pranon Tanya.
Ajo dhe kazinoja
Pasioni i Tatjana ishte gjithmonë: ajo dha gjithçka që ajo kishte filluar dhe gjithmonë e solli deri në fund. Por sapo artisti zbuloi më pak pasion për këtë lojë. Jo; ajo nuk është e rregullt në kazinotë dhe sallat e lojërave të fatit. Por, duke goditur SHBA në botët e famshme të kazinove, tre ditë të kaluara në institucionin e lojrave - pa gjumë dhe pushim. Së pari, kategorikisht nuk i kuptonin lojtarët dhe vetëm panë atë që po ndodhte (ishte e nevojshme të prisnim të njohurit). Nga mërzia u ul për banditin e parë të armatosur që ai pëlqente, dhe mbaroi në tryezën e pokerit, edhe pse rrallë luajti letra. Tatjana humbi një shumë të madhe, por ajo nuk u mërzit, jo për një sekondë: ajo mori një shkarkesë, e cila ishte e nevojshme për një kohë të gjatë. Vazhdimi në praktikë një metodë e tillë e lëshimit të avullit nuk rekomandon - ludomania (varësia lojrave) nuk është anuluar. Ai kalon pragun e kazinosë shumë rrallë, vetëm në Amerikë dhe me siguri se do të humbasë.
Ajo dhe pure patate me harengë
Një herë në muaj Tatjana është sulmuar nga një zhor. Për të frenuar oreksin, këngëtarja përgatit bollgur me salcë domate dhe hudhër. Në ato ditë, hapja e frigoriferit pas orës 18.00 kthehet për të për të zgjidhur një çështje të rëndësishme: ose të qëndroni të uritur dhe vazhdimisht mendoni vetëm për ushqim, ose të bëni darkë dhe në heshtje të bëni gjërat tuaja të preferuara. Tatiana - nuk është përkrahës i dietave, por i përmbahet disa parimeve të ushqyerjes së duhur: mish derri dhe mish viçi preferon peshk, lepuri dhe mish pule, mbështetet në perime dhe fruta, pije të paktën 1.5 litra ujë në ditë dhe përpiqet të konsumojë më pak kripë. Vërtetë, ajo nuk gjithmonë punon me këtë të fundit - ajo ende nuk ka mësuar të heqë dorë patate pure dhe harengë. Paguani për dobësinë është pini gjithë natën me ujë, ënjtje në mëngjes dhe një fitim kilogram në peshë (për shkak të lëngjeve të dehur). Por këto janë përjashtime, jo rregulla.