Trashja është një shtesë mjaft e rëndësishme për peshën e trupit si rezultat i rritjes së indeve të yndyrës. Shëndoshje mashkullore konsiderohet të jetë e tepërt e peshës trupore normale me 25%, dhe femra - me 30%. Shkaqet e obezitetit mund të jenë shumë të ndryshme, ato janë primare dhe sekondare. Gjithashtu, obeziteti në meshkuj ndahet nga shkalla e tejkalimit të peshës normale të trupit. Kushtetuta me një problem të tillë është gjithashtu e ndryshme. Nuk ekziston obeziteti tek burrat sipas llojit femëror, në raste të tilla indet yndyrore janë më shumë në hips dhe bel, trupi i njeriut është i ngjashëm me formën e "dardhë".
Shkaqet e obezitetit.
Gjithkush është i vetëdijshëm për shkaqet e këtij problemi: hipodozën, mungesën e lëvizjeve aktive, marrjen e lartë të kalorive të ushqimit, praninë e një numri të madh të yndyrave dhe karbohidrateve në të. Një faktor i trashëguar luan një rol të madh, sepse obeziteti kryesisht vërehet tek anëtarët e një familjeje të vetme. Trashja është shkaktuar edhe nga stresi dhe depresioni, kur një person përpiqet t'i mbyste problemet me ushqimin.
Llojet e obezitetit.
Kur indet yndyrore kryesisht grumbullohen në pjesën e sipërme të trupit, obeziteti quhet një lloj mashkullor dhe nëse në rajonin gluteal dhe kofshët quhet si një lloj femër.
Shfaqja e një barku të madh në burra dhe gra sugjeron se yndyra formohet si në indet e yndyrshme nën lëkurë dhe në të gjithë organet e barkut dhe kjo përbën një kërcënim të madh për jetën dhe shëndetin e njeriut. Fat afër organeve të çon në shtrydhjen dhe zhvendosjen e tyre, një shkelje të qarkullimit të gjakut. Yndyra thjesht ndahet dhe bie drejtpërdrejt në mëlçi dhe ngarkesa dhe pa një organ të ngarkuar.
Gjatë dietës, kjo yndyrë, e formuar rreth organeve, shfaqet së pari, kështu që kur dieting ose duke shtuar shumë sporte, së pari, efekti i jashtëm i përpjekjeve që bashkëngjiten nuk është e dukshme.
Trashja e tipit "dardhë", në fakt, ndodh më shpesh në femër, sepse kjo yndyrë nevojitet për të grumbulluar pranë organeve gjenitale të estrogjenit të një gruaje.
Pasojat e trashje.
Një shtresë e shtuar e yndyrës në rajonin gluteal dhe kofshët çon në sëmundjet e shpinë, venat në këmbë, sëmundjet e përbashkët, duke përfshirë osteoporozën. Shfaqja e celulitit është gjithashtu më e zakonshme tek njerëzit që kanë një lloj femër të obezitetit.
Meshkujt që janë të trashë nga lloji i femrës janë të prirur për infertilitet dhe një rënie të ndjeshme në funksionin seksual, madje edhe impotencë, si rezultat i sasisë së madhe të hormonit femëror që është i përqendruar në zonën afër organeve gjenitale.
Burrat që kanë një lloj femër të obezitetit, është e nevojshme që urgjentisht të zvogëlojë sasinë e yndyrave të konsumuara, ushqimeve të kripura. Njerëzit me këtë lloj obeziteti duhet të lëvizin më shumë, të ecin për një kohë të gjatë në ajër të pastër në këpucë të rehatshëm për të parandaluar shfaqjen e venave me variçe.
Overeating.
Mbingarkesa e rëndë është arsyeja më e shpeshtë për shfaqjen e peshës së tepërt, mashkull dhe femër. Overeating ndodh pas një dietë që ka dështuar, rezultatet nuk janë të dukshme pas kushteve të vështira. Overeating çon në humbjen e besimit njerëzor në forcën e vet, suksesin, "ngushëllim" fillon me ushqim, gjithnjë e më shumë. Gjithashtu pas kësaj, shfaqen luhatje të konsiderueshme të peshës që e komplikojnë trajtimin për obezitetin dhe kërcënimi i ndërlikimeve të tilla si sëmundjet e mëlçisë dhe sëmundjet kardiovaskulare rritet.
Parimet e trajtimit të obezitetit për meshkujt sipas llojit femëror.
Parimi më themelor në trajtim, i cili domosdoshmërisht duhet të kryhet, është një rënie e mprehtë e kalorive në dietat. Llogaritjet e një norme të tillë ditore mund të bëjnë një mjek - një mjek diete.
- Rritja e aktivitetit fizik. Njerëzit me obezitet, lloj femra, janë të rekomanduara për shëtitje të gjata në këmbë çdo ditë, për distanca të gjata me shtimin gradual të ritmit dhe distancës në këmbë. Ndikim shumë pozitiv ka edhe sporte të tilla si: noti, biçikleta ushtrimesh, ushtrime në pozicionet e ulur dhe të gënjyer, për të shmangur ngarkesat e rënda në shpinë.
- Ndihmoni me ilaçe, kur zbatimi i saktë i rregullave të dietave dhe fiznagruzok nuk ka për të reduktuar peshën. Barnat përzgjidhen individualisht për çdo rast specifik. Për t'u trajtuar është e nevojshme nën mbikëqyrjen e plotë të një specialisti.
- Trajtimi i obezitetit është kirurgjik. Ky lloj ndihme ndaj një burri me një sëmundje të trashje femërore drejtohet në heqjen e indeve të tepërta të yndyrës në zona të caktuara të trupit, të kryera me metoda të tilla si: liposuksioni ose kirurgjia. Trajtimi i obezitetit sipas metodës kirurgjike në disa raste përfshin ndërprerjen e shumicës së stomakut në mënyrë që një pjesë e vetme të jetë sa më e vogël. Përveç kësaj, një tullumbace mund të futet në stomak që shtyn kundër mureve të organit dhe jep një ndjenjë të ngopjes. Gjithashtu, pacienti mund të heqë sythe të zorrëve.
- Psikoterapi. Është e nevojshme vetëm për një pacient me një sëmundje të tillë që të frymëzojë besimin tek vetja, forcën dhe suksesin e tij, kështu që pacienti duhet të shkojë te terapisti dhe të mësojë metodat e trajnimit autogjen.
- Trajtimi i një personi që vuan nga obeziteti është i pamundur pa përfshirjen e familjes së tij. Është shumë e rëndësishme që njerëzit vendas të kuptojnë rëndësinë e fazës komplekse të rimëkëmbjes dhe të mos ofrojnë një mundësi për të thyer dietën. Një numër i madh familjesh ushqejnë një fëmijë që është i sëmurë me obezitet, duke rikthyer shërimin ose duke e bërë krejtësisht të pamundur. Do të jetë mirë nëse familja do të ndryshojë mënyrën e jetesës dhe plotësisht ose të paktën do t'i përmbahet dietës dhe mënyrës së jetesës së pacientit për të gjithë familjen.
- Pacienti që vuan nga obeziteti ka nevojë jo vetëm për të bërë më pak vëllim dhe kalori të ushqimit, por edhe për të ndryshuar përbërjen e tij. Është e mirë për të ngrënë ushqime që përmbajnë më shumë fibra, mikronutriente dhe vitamina. Frutat dhe perimet duhet të konsumohen të freskëta, të ëmbla - vetëm në formën e frutave të thata dhe nganjëherë mjaltë. Rekomandohet përdorimi i proteinave lehtësisht të tretshëm në ushqim - kefir, djathë të ulët yndyrë, peshk, bishtajore.
- Pacienti duhet të mësojë për të vendosur synime realiste për vete: një humbje prej 30 kilogramësh në muaj nuk është e mundur, por 6-8 është mjaft realiste. Vlen të mbash një ditar, ku çdo ditë duhet të kontribuosh me sasinë e ushqimit të ngrënë dhe numrin e mallrave. Peshimi duhet të bëhet gjithashtu në mëngjes çdo ditë, duke shënuar çdo gjë në një ditar.
- Është mirë të hiqni produktet e konservimit, pije me gaz nga racioni dhe të konsumoni ujë të pastër, lëngje të freskëta, fruta dhe perime.
- Gjatë gjithë procesit të trajtimit, nuk është e nevojshme të konsumohen pije alkoolike.
- Ekziston një nevojë në të njëjtën kohë, në pjesë të vogla, diku 5 ose 6 herë në ditë.
- Ka ushqim më të ngadaltë dhe më të mirë.
Vlen të përmendet se edhe trajtimi i obezitetit mashkullor të neglizhuar nga lloji i femrës, nëse shpërndan me saktësi dietën dhe stilin e jetës.