Shto ngjyra, që do të thotë kënaqësi
Tonet portokalli emetojnë fjalë për fjalë ngrohtësi dhe mirëqenie, duke shkaktuar një buzëqeshje pa dashje, duke rritur vitalitetin dhe humor. Ndoshta, prandaj, të duket e lumtur në fotografi, danezët thonë: "Portokalli". Kombinimi i portokallit me të verdhë shton aktivitetin, me ngjyrë blu - është emocionuese, me të gjelbër - kjo shkakton një ndjenjë gëzimi.
Vëreni ditën e të qeshurit
Imagjinoni, mbarështuesit solli një shumëllojshmëri karrota me një vrimë - ngjitur, ajo bën një bilbil. Biologët kanë filluar të studiojnë sjelljen e gërmuesve të zhveshur. Dhe darka amerikane kanë lëshuar hamburgerë të veçantë për lefties. Që nga 1 prilli, tashmë 5 shekuj, kjo ditë festohet me trukime, truke qesharake, tubime të paftuara. Nga rruga, nga një lajm i Prillit të Prillit është e vërtetë. Mendoj se çfarë?
"Aktivizo" për rastet më të mira për gëzim, që është për komedinë tuaj të preferuar. Shkencëtarët e Universitetit të Karolinës së Veriut zhvilluan një eksperiment: dy grupe njerëzish që kishin stres të rëndë shikonin filma të ndryshëm. Ata që u shfaqën një film qesharake, në 3 javë u hoqën nga një gjendje e tensionit dhe ankthit. Buzëqeshje e garantuar për të shkaktuar "Në xhaz vetëm vajzat", "Vajzat", "Porta Pokrovsky" (shikoni nga kudo). Megjithatë, ju mund të bëni vlerësimin tuaj të filmave më të këndshëm.
Feathers me kënaqësi
Koha më e mirë është të vendosësh gjërat në rregull në veshjet. Organizoni një "rishikim" për të dashurit tuaj, a jeni gati për ardhjen e pranverës? Kthimi i tyre do të ndihmojë një koleksion të ri të kondicionuar Lenor Parfumelle. Tre aroma të hollë, parfumerë francezë, do të vijnë mbi gjërat tuaja. Shikoni për një arsye për gëzim në gjëra të vogla - në gjeth ngjitës të gjetheve, eksitim i zogjve jashtë dritares, një frymë e butë aromatike nga perdet ose aroma emocionuese e fletëve të freskëta.
Hani produktet me humor të shkëlqyer
Njerëzit të cilët janë të prirur për melankolinë kanë një nivel më të lartë të homocisteinës në gjakun e tyre, shkencëtarët norvegjezë kanë zbuluar. Ky metabolit natyral shpërndahet shpejt me acid folik. Nëse nuk mjafton, grumbullohet homocisteina dhe bie në ankth. Për të larguar trishtimin, përfshini në zarzavate dietë dhe të gjitha llojet e sallatës - ushqime të pasura me acid folik.
Merr një kafshë qesharake
Kushdo që ka një mik me katër këmbë do të konfirmojë se kafshët jo vetëm që e dinë se si të buzëqeshni (në sytë e delikatesave ose mjeshtrit të tyre të dashur), por na bëjnë edhe neve të qeshim, njerëzit dhe të bëjmë një arsye për arsyet më të mira për gëzim. Veçanërisht hilariously kjo është bërë nga qentë (racave më të qeshura: terriers, Dalmatians, retrievers). Cats kanë më pak gjasa të buzëqeshen. Por derrat e shoqërueshëm dhe emocionalë mund të "qeshin", duke bërë tinguj shumë zbavitës.
Gjithmonë mendoni për gjëra të mira
Këshilli buzëqesh kur shpirti i maceve gërvishtet, nuk funksionon. Duke u përpjekur të mashtrojmë veten, ne vetëm i forcojmë ato ndjenja që kemi tashmë, thonë fiziologët. Prandaj, bëni sa vijon: buzëqeshje "përpara syrit". Nëse me vetëdije bëheni më shumë gjasa të mendoni për gjëra të këndshme (duke kujtuar ngjarjet e gëzuara të së kaluarës, duke ëndërruar për një të ardhme të ndritshme, duke vërejtur momente qesharake në të tashmen), atëherë papritur duke krijuar probleme dhe probleme nuk do të jetë e lehtë të zhvendoset gjendja e mirë e krijuar në këtë mënyrë.
Shkoni në teatër
27 mars - Dita Ndërkombëtare e Teatrit: një arsye e mirë për të vizituar Wielom Melmen! Në prill, teatrot ukrainase tradicionalisht kënaqin spektatorë me shfaqje të ndryshme. Nuk është rastësi që emblema e artit teatror u bë maska - jo vetëm tragjike, por komike. Një vizitë në teatër ngre nivelin e qëndrimeve të punësuara menjëherë nga një duzinë pikë. Dhe "komedia" e grekëve të lashtë trajtoi hipohondri, dhimbje koke dhe madje edhe dashuri të pakontestuar!
Bëni yoga të qeshura , ose hassia yoga, të zhvilluara nga mjekët indianë. Duke kombinuar stërvitjet e frymëmarrjes të yoga tradicionale me shtrirje të butë dhe ushtrime që imitojnë të qeshurat, ju mund të mësoni të buzëqeni lehtë, lehtësuar dhe shpesh. Nga rruga, ngarkesa që trupi do të përjetojë, kur të marrë vetëm disa "asanas qesharak", është mjaft e krahasueshme me një stërvitje aerobic me kohë të plotë ose simulators.
Qesh me shëndet
Një tjetër arsye për një buzëqeshje dhe arsyet më të mira për gëzim: rezulton se për të ruajtur një gjendje të shkëlqyer shëndetësore është qesharake e lehtë. Kur buzëqeshim, qeshim, derdhim, forcojmë sistemin e frymëmarrjes, përmirësojmë qarkullimin e gjakut, përmirësojmë imunitetin. 5 minuta qeshur = 40 minuta relaksim (në fund të fundit, 80 grupe të muskujve të relaksohen në të njëjtën kohë) = një shëtitje gjysmë ore nëpër pyll = një pjesë e një kokteji oksigjeni. Këtu është një recetë për shëndet të mirë - nga zemra e të qeshurit të paktën 10 herë në ditë.