"Nuk mund të jetë kështu!" - një nga reagimet e para ndaj lajmit të vdekjes së një të dashur, në këtë gjendje vetëdija jonë nuk pranon të pranojë realitetin. Prandaj, personi i pikëlluar në fillim ndodh, i tensionuar, i kufizuar, pa lot, ekziston ndjenja se ajo që po ndodh është disi artificiale. Kjo është faza e parë e pakënaqësisë - "shoku". Ai zëvendësohet së shpejti me fazën e "kërkimit". Realiteti perceptohet si nëpërmjet një vello, sepse shpesh ekziston ndjenja e pranisë së një të dashur të vdekur. Ndjenjat e tilla janë të natyrshme, por nganjëherë trembin dhe një njeri e bën veten një pyetje - a bëhem i çmendur?
Pastaj vjen faza e pikëllimit akut - kjo është periudha më e vështirë, e cila zgjat nga gjashtë deri në shtatë javë. Vuajtja jo vetëm në nivelin e shpirtit, por edhe në fizik: shumë shpesh ka dobësi në muskujt, humbje energjie, ndjenjën e vështirësisë së çdo lëvizjeje, presionin në gjoks, psherëtin e thellë dhe të rëndë, rënien e pazakontë ose përkeqësimin e oreksit, shqetësimin e gjumit. Një numër i madh mendimesh dhe ndjenjash të dhimbshme arrijnë njëra tjetrën: dëshpërim, ndjenjë e pafuqisë, pakuptimësia e jetës, përvoja e fajit të tyre në atë që ndodhi.
Varet nga imazhi i të ndjerit, secila gjë për ndonjë arsye është e lidhur me të: një filxhan - ai e donte këtë model, një kuti postare - vetëm ai nxorri gazeta, një orë është dhurata e tij. Një person fillon të vjen keq që nuk kanë arritur të bëjnë diçka së bashku në jetë.
Më në fund, jeta hyn në rutinë e saj, hidhërimi i tmerrshëm pushon të jetë gjëja kryesore në jetën e një personi. Megjithatë, herë pas here një person ende ndjen "dridhje të mbetura" - jo shumë kohë, por sulme të dhimbshme të pikëllimit. Përafërsisht një vit më vonë, vjen faza e fundit e "përfundimit". Si të mbijetoni pikëllimin e tmerrshëm? Si mund të përballojë një person me vështirësi?
- së pari duhet të përpiqeni të shpenzoni sa më shumë kohë me këtë person. Mos kërkoni fjalë ngushëlluese. Më e rëndësishmja për këtë situatë është prezenca juaj, gatishmëria për të dëgjuar ndonjë absurditet, mundësi për të larë enët dhe për t'iu përgjigjur telefonatës.
- mos e hiqni personin e pikëlluar nga veprat dhe detyrat që lidhen me funeralin. Mos e teproj me valerian, dhe madje edhe më shumë me agjentë qetësues që ndikojnë fuqishëm në trup. Gjëja më e rëndësishme është parandalimi i një personi nga marrja e vendimeve të rëndësishme të jetës në këtë moment.
- detyra kryesore në fazën e pikëllimit akut është krijimi i një atmosfere të favorshme mendore, në të cilën do të ishte e mundur të kujtoheshin të vdekurit, të gjitha llojet e episodeve nga jeta e tij. Përmendja juaj do të jetë e nevojshme dhe e përshtatshme. Kjo në fillim mund të shkaktojë ndjenja të thella në një person, por le t'i shprehë ato sa më gjerësisht të jetë e mundur, pa refuzuar ose kritikuar atë.
- Nëse pas 6-7 javësh një person nuk kthehet në detyrat e tij të përditshme dhe profesionale, është e domosdoshme që ta përfshijë atë në rrethin e tij me këmbëngulje.
- Duhet mbajtur mend se gjatë vitit të parë pas humbjes, festat e ditëlindjeve dhe datat e paharrueshme janë momente kur përkeqësohen ndjenjat e pikëllimit. Vizitoni ose të paktën thirrni një person këto ditë dhe sigurohuni që ta vizitoni atë në përvjetorin e vdekjes. Në këtë periudhë të fundit, pamja e tundimit (kryesisht e pavetëdijshme) mund të zgjatet, sikur të mbetet në të. Cilado qoftë arsyeja - qoftë frika e një jete të re, mendimi se sa më shumë që mbani zi për të ndjerin - prova se si e keni dashur atë, është e domosdoshme të ndihmoni në plotësimin e zisë për të. Mbaron zia - nuk ka kujtesë.
Julia Sobolevskaya , posaçërisht për këtë faqe interneti