Sot ajo konsiderohet normale, mezi duke u ngritur nga shtrati, për të kontrolluar llogarinë tuaj, në rrjetet sociale.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki dhe vende të tjera për komunikim, gjithnjë e më shumë mbushin kohën tonë dhe sa absurde nuk do të tingëllonte, por rrjetet sociale na privojnë nga mundësia për të komunikuar me të dashurit. Mos harroni, në fund të fundit, në vend që të puthësh të dashurin / vajzën në mëngjes, fillimisht filloni të kontrolloni faqet tuaja: çfarë kanë shkruar për mua, sa "i pëlqen" ata morën fotografitë e mia të reja nga pjesa tjetër, të cilët postuan postimet që kanë ndonjë lajm, dhe kështu me radhë. Me pak fjalë, komunikimi modern gjithnjë e më shumë humbet fytyrën e realitetit.
Jo, sigurisht, është shumë mirë që ju mund të komunikoni me njerëz të afërt që tani janë larg, por, shihni, kërkimi këtu është gjithashtu i paqëndrueshëm. Është sikur të hahet shumë ëmbëlsira: si duhet të jesh i lumtur, por në të njëjtën kohë e kupton se diçka është e gabuar. Nëse nuk mund të jetoni pa Facebook për një ditë, atëherë është koha të qëndroni pak jashtë linje dhe të ndërtoni marrëdhëniet me të dashurit tuaj. Si ta bëni këtë? Ne ju ofrojmë pesë mënyra efektive.
1. Shmangni tundimet.
Para së gjithash, hiqni të gjitha programet e rrjeteve shoqërore nga celulari: pse tundoni përsëri. Tregojuni miqve tuaj se për pak kohë nuk do të jeni në vend - le të njohin miqtë tuaj se jeni mirë dhe nuk jeni të vdekur. Nëse doni të ftoni miqtë në një ngjarje ose kërkoni diçka, tregoni atyre - thjesht thirrni ato. Arti i bisedës sekulare, në ditët e sotme, është bërë e pamundur të jetë komplekse. Mos harroni, aftësia për të kryer një bisedë si një muskul: ajo ka nevojë për ushtrime! Pra, fshehni kompjuterin tuaj nga larg - përsëri, në mënyrë që të mos prisni dhe nëse nuk mund ta bëni pa atë, atëherë përdorni atë vetëm për qëllime pune.
2. Lexoni librat e vërtetë.
A ju pëlqen të lexoni? Lexoni për shëndetin, por vetëm librat e vërtetë, letra, të cilat ju mund të shihni përmes, ndjeni faqet e shtypura të freskëta ose, përkundrazi, të veshura gjatë viteve. Natyrisht, kjo nuk është aq ekonomike sa e-libra, por mund të blesh të paktën një libër. Cila është përdorimi? Fakti është se leximi i një libri letre ka një efekt të mirë në tru. Ai kontribuon në përqendrimin e plotë të vëmendjes, sepse nuk jeni të hutuar nga rrëfimi, duke klikuar mbi lidhjet e dyqaneve online. Qëndrimi për një kohë të gjatë në internet, truri ynë bëhet më fleksibël, domethënë aftësitë për vendimmarrje të shpejtë po rriten. Por paralelisht me këtë, aftësia për t'u përqendruar në një detyrë për një kohë të gjatë zvogëlohet. Pra, është më mirë të kombinosh lexim elektronik dhe letre për të zhvilluar në mënyrë racionale trurin.
3. Shkoni për shëtitje.
Sa e rëndësishme është në kohën tonë për të jetuar momentin aktual. Është këtu dhe tani jetoni, kështu që gëzoni këtë jetë në tërësi! Merrni një shëtitje në ajër të pastër, shijoni natyrën dhe mos harroni të lini telefonin tuaj në shtëpi, mp3 dhe çfarë tjetër ju mbani gjithmonë me vete. Sot ju nuk keni nevojë për të. Jepini vetes mundësinë që të endeni nëpër rrugë, të zhytur në meditim të këndshëm.
4. Dërgo një kartolinë.
Facebook dhe rrjete të tjera sociale janë një nga mënyrat më të zakonshme për të mbështetur komunikimin me miqtë, por dërgimi i një kartoline për një shok është shumë më interesant dhe është shumë më e këndshme për ta pranuar atë. Dhe mos harroni se do të jetë shumë më e gjatë se mesazhi i zakonshëm në internet. Prandaj, nëse keni një rast për të përgëzuar një nga miqtë tuaj - ta bëni me një kartolinë, ata do ta vlerësojnë atë. Përgjigja nuk do t'ju mbajë në pritje. Ka të ngjarë që së shpejti do të merrni një përgjigje të këndshme.
5. Meditoni.
Përditësimi dhe kontrollimi i profileve tuaja në rrjetet sociale sigurisht ju bën të mendoni në drejtime të ndryshme. Por, a po e menaxhoni gjithë këtë? Duke menduar për diçka për vetëm pak minuta në ditë, mund të lehtësoni stresin, të relaksoheni dhe përqendroni mendimet tuaja në drejtimin që ju nevojitet, dhe bëni më shumë në heshtje.
Nëse dëshironi të hapni më shumë kohë për diçka të rëndësishme, atëherë ka kuptim fshirjen e të gjitha llogarive tuaja. Çelësi është thjesht krijimi i shprehive të reja:
- të komunikojnë me njerëz jo përmes ekraneve kompjuterike, por me telefon ose të jetojnë;
- përqëndrohet në një aktivitet, jo të gjitha në të njëjtën kohë;
- lexoni lajme në gazeta, revista.