Nevojitet si ajri
Nëse me të vërtetë i pëlqente diçka, shpesh themi se e bëmë atë "në një hap": lexova librin, pashë filmin, kaluam nëpër kompleksin e ri të blerjeve, shpenzova gjysmën e pagave ... Frymëmarrja dhe emocionet pozitive janë të lidhura ngushtë. Por shumë pak njerëz e dinë se jeta mund të shndërrohet në një kënaqësi të plotë nëse një grua me një burrë do të ketë një frymë për dy ... gurët e lashtë dhe Rishites moderne pretendojnë të dy. Në fund të fundit, frymëmarrja është ritmi intuitiv në të cilin harmoni e marrëdhënieve me një partner varet: nga dita e parë në të gjithë jetën tuaj.
Si të përgatiteni për datën e parë?
Psikologët kanë ardhur në përfundim se nëse duam të ndjellim simpati të pandërgjegjshme, ne duhet të sinkronizojmë frymëmarrjen tonë. Nuk është e domosdoshme të vijë në një datë me një stetoskop dhe duke vënë në gjoks të tij komandën: "Frymë - mos frymë." Mjafton të vëzhgojmë se si janë ngritur supet e tij gjatë një bisede dhe në heshtje përshtaten me ritmin e dëshiruar. Fakti është se ritmi i frymëmarrjes është tregues i gjendjes tonë emocionale. Si e merr frymë: thellë, sipërfaqësisht, shpejt, ngadalë? Nëse merr frymë në mënyrë sinkrone me partnerin tënd, atëherë në mënyrë intuitive do ta kuptosh më mirë atë që po përjeton në këtë moment. Pra, do të gjeni një gjuhë të përbashkët.
Rregullo me të në një valë. Masazh në paraqitjen e një fëmije
Vendosni dorën tuaj të djathtë në thesarin me gishtat tuaj në këmbë. Majtas - midis shpatullave në shpinë, gishtat në qafë. Shtyni shpatullat dhe legenin e partnerit duke shtrirë shpinë në dy drejtime. Pastaj shkoni prapa, vendosni duart mbi mollaqe dhe shtrini legenin majtas-djathtas, duke shtypur poshtë. Ecni rreth mbrapa, duke përfshirë shpatullat. Pastaj partneri juaj merr pozicionin e një "fëmije të foshnjës", ju shtriheni në shpinë me këmbët tuaja në kokë, masni partnerin tuaj me shpinë dhe në të njëjtën kohë zgjasni shpinë tuaj.
Si të zhvilloni seksualitetin tuaj?
Sipas statistikave, vetëm 5% e grave përjetojnë gjithmonë orgazmë me një partner të rregullt. Ju mund të rrisni ndjesinë në mënyrë të konsiderueshme gjatë dashurisë, nëse stërvitni muskujt vaginale. Këto ushtrime kanë një faktor psikologjik: ju do të bëheni shumë më sexy.
Ushtrimet e kegelit emërohen sipas gjinekologut gjerman që i shpiku në 1951. Gjinekologët dhe seksologët i rekomandojnë ato aktivisht. Shtrëngoni muskujt tuaj. Ngadalë numëroni në tre. Qetësohuni. "Fixing" muskujt, mbajnë ata në këtë pozicion për 5-20 sekonda, pastaj ngadalë relaksohuni. Mund të stërvitet kudo - anonimiteti i plotë është i garantuar.
Yoga me një partner
Pika e qenit, ose "Snake duke lënë lëkurën e vjetër". Ju duhet të merrni pozicionin e qenit. Partneri juaj ju vë një rrip mbi kurrizin, i fryn skajet midis këmbëve dhe i forcon ato në duar. Ai e tërheq legenin pak lart e poshtë. Ju duhet të relaksoheni plotësisht, ulni shpatullat tuaja. Dhe ju bëni lëvizje të ngjashme me atë se si një gjarpër zvarritet nga lëkura e tij e dytë: nga barku në shpatullat. Ju mund të ngrini gjoksin dhe shpatullat dhe lëvizni pëllëmbët përpara. Ndjeni energjinë e çlirimit, duke u larguar nga "lëkura e vjetër".
Paraqesin "Sfinks dhe Cobra"
Shtrihuni në stomakun tuaj. Këmbët së bashku, çorape të këmbëve në dysheme, mjekër prek dyshemenë, duart përgjatë trungut. Partneri ulet në mollaqe dhe pesha e trupit tuaj heq shpatullat tuaja, duke zbuluar "kapuçin e kobrës". Ju nuk duhet të rezistoni, por përkundrazi, rrëzoni. Në këtë kohë, këmbët dhe mollaqe janë të relaksuar.
Si të bëhesh një perëndeshë për të?
Falë kësaj praktike, të sjellë në Evropë nga India, mësuam se seksi mund të jetë një art. Psikologët vërejnë se në shoqërinë tonë të konsumit masiv shumë neuroza lindin pikërisht sepse duam të ndiejmë unicitetin tonë. Në praktikat tantrike, kjo çështje zgjidhet me zgjuarsi thjesht. Ju jeni tashmë një qenie e përkryer, një perëndeshë, dhe partneri juaj, përkatësisht, është një zot ... Një fillim i mrekullueshëm, apo jo? Cilat janë tiparet kryesore të Perëndisë? Dashuria dhe përgjegjësia e pafundme për veprimet e tyre. Me fjalë të tjera, është e domosdoshme që të përpiqemi t'i japim kënaqësinë maksimale partnerit dhe jo vetëm në marrëdhëniet intime. Në situatat e konfliktit, para së gjithash, mendoni se si mund ta ndryshoni situatën për mirë, dhe mos fajësoni partnerin për të gjitha mëkatet. Prandaj, në kundërshtim me mendimin e përbashkët të tantrës është zhvillimi i marrëdhënieve me një partner të përhershëm, dhe jo një kaleidoskop i macho të re.
Hurry up and go on
Në tantra nuk ka ushqim të shpejtë seksi - partnerët nuk tentojnë të arrijnë shpejt orgazmën dhe të bien në ëndërr. Kënaqësia e prekjes së njëri-tjetrit kthehet në meditim. Nuk ka lëvizje kaotike, kontakti ndodh shumë ngadalë, me përqendrim të plotë në proces. Vetëm lëviz muskujt intime - kjo është ajo ku nevojiten ushtrime të Kegelit! Një burrë kontrollon ejakulimin, dhe një grua me pothuajse asnjë lëvizje, plotësisht të relaksuar, përjeton orgazmën e saj të parë. Pastaj rrethi i kënaqësisë në variacione të ndryshme kalon përsëri dhe përsëri.
Sex-trajnimit
Mundohuni të punoni me energjinë tuaj seksuale. Nuk është aspak e vështirë dhe është e arritshme për të gjithë. Preludi: një njeri ngadalë dhe shumë butësisht nxit dëshirën e partnerit të tij (koncepti i kohës korrespondon me parimet fantastike të "sa kohë, të shkurtër" - përqendrohuni tek ato ndjenja të veçanta që lidhen me ju). Bashkimi. Një puthje e gjatë. Imagjinoni që drita e artë e energjisë mashkullore derdhet në mushkëritë tuaja, në zgavrën e barkut, në legen, dhe pastaj kthehet tek ajo nëpërmjet vaginës tuaj dhe përsëri derdhet në shtyllën kurrizore. Pastaj përkundrazi - tani fryma juaj e argjendtë e femrës bën një rreth rreth trupave tuaj. Ju të dy po balanconi në një valë të lartë të ekstazisë, pa u përpjekur kaotikisht për orgazmën. "Lingam" lë "yoni" vetëm kur ereksioni kalon plotësisht. Pas seksit, partnerët qëndrojnë për një kohë të gjatë, duke përqafuar, duke e ndjerë sa ngadalë stuhia seksuale është ngadalësuar brenda, sepse energjia është shkëmbyer gjatë këtyre momenteve të relaksimit.
Ministria e Shëndetësisë paralajmëron: dashuria është një forcë e tmerrshme!
- Koktej hormonale. Shpesh tërheq një paralele midis seksit dhe sportit. Por gjatë stërvitjes është ndarë kryesisht adrenalin. Dhe gjatë seksit, gjaku fillon të valoj më shumë dhe nga oksitocina, prolaktina, dopamina neurotransmetues, si dhe serotonin. Ky koktej na kursen nga stresi dhe dhimbja. Orgazmi trajton, për shembull, migrenën më të mirë se çdo tabletë.
- 34 muskujt e fytyrës marrin pjesë në një puthje të pasionuar - kjo është stërvitja më e këndshme që i jep një tonus lëkurës.
- Aktivizo volumin! Gjatë marrëdhënies, zona ngrerë, e cila është në hundë, rritet në madhësi. Psherëtimë, hallakatje, rënkime ndihmojnë një njeri që të rifitojë frymën e tij. Pra, mos u turpëroheni me shprehjen e shëndoshë të ndjenjave.
- Kursi rinovimin. Seksi - parandalimi i shkëlqyer i rrudhave. Estrogjenit dhe kolagjenit të lëshuar në gjak mbështesin elasticitetin e lëkurës.
- Immunnostimulyator. Sipas një studimi tjetër të kryer nga British University në Bristol, seksi i rregullt është një parandalim shumë efektiv i sulmit në zemër, goditje në tru dhe në meshkuj kjo përmirëson kujtesën. Prandaj, nëse ai e ka harruar se ai ka premtuar t'ju çojë në Havai, për të parandaluar sklerozën, ai duhet tunduar me urgjencë ...
- Fryma varet nga kohëzgjatja e seksit. Thith - merr energji, nxjerr frymë - jepni. Një burrë hyn në një grua që nxit instinktivisht dhe një grua inhiron, duke tërhequr energji prej tij, gjë që çon në derdhje të shpejtë. Bëni përfundimet e duhura.
- Ai që është më lart nuk e shtyp, por, përkundrazi, jep energji. Prandaj, nëse partneri juaj ka nevojë të rimbushë pas një dite të rëndë, pozicioni "kalorës" do të jetë shumë i dobishëm.
- Mos kini seks pa dashuri. Energjia negative transmetohet. Pra, bëni dashuri me LOVE.
aphrodisiacs
1. Partneri juaj është afrodiziaku juaj kryesor. Partneri duhet të jetë i dashur, dhe kjo ndjenjë e veçantë duhet të kultivohet në vetvete. Edhe emri i tij duhet të shkaktojë emocione pozitive.
2. Vendi ku zakonisht bëni dashuri, duhet të jetë i vetmuar dhe të gjitha subjektet - të shkaktojë ndjenjë lumturie.
3. Seksi-energji. Pesë elemente kryesore: marshmallows, air, zjarri, uji, toka - janë të kombinuara me njëri-tjetrin, duke formuar tre energji themelore: leshi pambuku, pitta dhe kapha. Ajri dhe ajri janë leshi pambuku. Zjarri dhe uji janë pitta. Uji dhe toka janë Kapha. Këto energji e kontrollojnë trupin. Prandaj, një njeri ka nevojë për të ngrënë ushqime që ngrenë kapha (qumësht, mish), gra - pitta (farat e susamit, fasulet, fasulet mung). Dhe sigurisht, datat dhe rrushi janë gjithmonë të rëndësishme.