Psikologët e konsiderojnë ndjenjën e frikës për të qenë plotësisht organike për psikikën njerëzore. Por ata e ndajnë atë, në mënyrë shkencore, "një ndjenjë intuitive e rrezikut", një fobi dhe një mania.
Nëse prona e parë e një personi është vetëm për të mirën - meqë kultivon kujdes të arsyeshëm në të, atëherë gjërat e dytë dhe të tretë janë shumë më të komplikuara: gjithçka varet nga shkalla e devijimit.
Në vetvete, prania e fobisë së një personi nuk do të thotë që ky person gjithmonë kalon dhe kudo. Le të kesh frikë të fluturosh në aeroplanë, por merr guximin të marrësh përgjegjësinë kur të tjerët janë të turpshëm. Ju nuk e pëlqeni veten nga drita e ndritshme prapa kurrizit tuaj, por në shpatet e pjerrëta malore ju jeni një AC. Vendi i dobët i psikikës kompensohet nga ana e fortë e karakterit - kjo është norma. Disa skews janë hequr me sukses nga psikoterapistët. Por edhe këta profesionistë të balancës emocionale e humbasin kur shohin se sa njerëz, sidomos adoleshentë, shfaqen së fundmi, nën presionin e frikës së tyre, të cilat rrjedhin në një gjendje mendore joadekuate. Dhe ka arsye objektive për këtë.
Bota e tanishme është plot me konflikte dhe kontradikta, globale dhe personale. Jo çdo familje është një ruajtje e mirëqenies dhe tolerancës reciproke. Dhe jo të gjithë mund të përballojnë pagesën e terapistit. Pra, nuk ka asnjë mënyrë më korrekte se të dalësh nga tuneli i frikës në dritën e arsyes. Para së gjithash, kuptohuni se ku është problemi dhe ku janë emocionet tuaja.
Shpesh, ne kudo shohim kritika ndaj të tjerëve - dhe ne vetë fillojmë të duket e pasuksesshme, e ngadaltë, e paaftë për të kontrolluar situatën. Ne jemi të shqetësuar, të shqetësuar, madje edhe të bien në agresion - një mënyrë shumë e zakonshme për të mbrojtur "I" -in tonë. Por në qoftë se, në përputhje me besëlidhjen e mirënjohur të njeriut të mençur, ne fillojmë të pranojmë me qetësi atë që nuk mund të ndryshojmë, qetësimet nga ana e të tjerëve bëhen më pak. Në gjakun e strehuar, nuk mund të pini gjak: siç e dini, vampirët i duan gjërat e nxehta. Është e pamend të kuptosh frikën tënde si një pasqyrë të gjendjes së shpirtit tënd. Nëse është një pasqyrë, është krejtësisht e shtrembër.
Dhe reflektimi në të është caricatured. Keni një qeshje dhe harroni atë përgjithmonë. Dhe krijoni një pasqyrë tjetër në të cilën ju, përkundër të metave tuaja të vogla (si pa ato?), Shikoni më interesante dhe të këndshme.
Vetëm mos u mundoni të shtypni frikën tuaj me optimizëm artificial - është e padobishme! Nuk ka vend në Tokë ku gjithçka do të ishte e përsosur, të gjithë do të shkonin vetëm me rroba të bardha dhe të sapoardhurat u ndryshuan falas me syza të zeza në ato të kuqe.
Përsërisni konfuzionin tuaj, vetë dyshimin. Dhe do të shihni se mangësitë tuaja janë të parëndësishme në krahasim me meritat. Çdo njeri është një punë, ashtu edhe ti! Ti e di diçka, ti e di diçka më mirë se të tjerët. Më shpesh, ata vlerësuan veten për këtë. (Dëgjo, dhe ndoshta të tjerët janë të denjë për këtë "reformatim" në lidhjen tuaj me ta, sigurisht.) Jepu atyre një shans për të treguar veten më të mirë dhe do të kesh shumë dashamirës.) Shpesh dobësitë dhe frikërat tona janë një dëshirë e pandërgjegjshme që të bie në fëmijërinë e hershme , kur mbrojtja dhe kujdesi na mbështetën sipas definicionit, vetëm për atë që jemi. Epo ... Në fëmijëri si fëmijë! Shpjegoni fëmijës se bota jashtë portave të kopshtit është mjaft e komplikuar, gjithçka është atje, por ka akoma më shumë, por duhet të përpiqeni ta merrni atë dhe ju, duke u rritur, gjithmonë do të mbështesin "foshnjën", shpjegoni se çfarë është ajo . Ndonjëherë një person i mungon forca për t'i rezistuar, prandaj ai është me depresion energjish, i shtrënguar. Një mjet i shkëlqyeshëm për të çliruar energjinë - ujë të zakonshëm. Nuk është për asgjë që gjëja e parë që njerëzit japin në shtetin Presyncopal është një gotë me ujë. Pini më shumë ujë mineral, hidhni dush më shpesh, nëse është e mundur, duke notuar.
Dhe një vëzhgim tjetër: frika është gjithashtu një lloj ngjarjeje e ndritshme, një justifikim për spastrimin e emocioneve. Ndoshta e gjithë çështja është se në jetën tuaj nuk ka përshtypje të mjaftueshme? Gjeni veten një profesion interesant, më shpesh të jetë në mesin e njerëzve të bukur, të udhëtimit. Merrni një ditar dhe shkruani të gjitha vërejtjet tuaja atje, shënoni gjithçka që ju ka prekur ose ju ka prekur në një mënyrë të mirë (dhe nuk ka asgjë për t'u turpëruar!). Ndihma për njerëzit e tjerë është një mënyrë e shkëlqyer për të fituar vetëbesim dhe të rishqyrtojë nocionet tuaja se çfarë është një telashe e vogël dhe çfarë është një katastrofë e vërtetë. Besoni mua: ka shumë njerëz që janë më keq se ju dhe asgjë, mbajeni - pa histerika dhe depresione. Emocionalisht, shumica e frikës dhe ankthit tonë nuk janë elefantë dhe buall, por blloqe dhe mushkonja, të keqe dhe të bezdisshme. Për t'i shpëtoj prej tyre përgjithmonë nuk është praktikisht e mundur për askënd. Por për shkak të këtyre mashtrimeve të vogla të pista, për të prishur vitet e tyre më të mira? Ata nuk do të presin!